ああ。。。体が辛い。。。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:24度
最低気温: 9度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(44日間)
今朝の調子:-1(45日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.8キロ
今朝の体重:55.7キロ
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昨日は朝、医者に行って、公共の住宅申し込みオフィスに提出する
診断書をもらってきました。
朝8時半予約で、家に着いたのは、朝10時過ぎでした。
次男に金曜日にオフィスに連れて行ってくれないか聞いたら
(オフィスがあるのは道路がごちゃごちゃしていて
私は運転できません。)、今すぐ行こうというので、
ええっ!となりましたが、丁度外出時の服装もしていたので、
連れて行ってもらいました。
パスポートや銀行の取引明細書やら、運転免許証、障害者証明書、
障害者年金の明細書やらを持って、オフィスに行ってきました。
銀行の明細書ですが、私がオンラインで手に入れられたのは、
4月から6月までの明細書で、オフィスでそれを言ったら、
今月のが必要なのよ。銀行に行ってもらってきて。と言われ、
オフィスを出て、そのオフィスに一番近い銀行に次男に連れて行ってもらい、
銀行で今月分の明細書をもらい、またオフィスへ戻りました。
そしたらやっと申込書がもらえたので、その場で申込書を書き込み、
提出。これが受理されたら手紙で知らせるからね。
審査で落ちるかもしれないことも念頭に置いておいてと言われました。
だけど、昨日一日でとりあえず、今できる事は全て終わったので、
後は無事に手紙が届くのを待つだけです。
審査が通って手紙が届きますように。
それにしても、昨日オフィスから帰宅したのは3時ごろだったので、
朝から夕方まで、出かけていたことになります。
すっごいくたくたです。もう動けませんでした。
今朝もまだ疲れが残ってます。今日はゆっくりしたいのですけど、
昨日薬局から連絡があって、お薬の準備が出来たから取りに来いとのことで、
今日の朝一で行ってこようと思います。
そのあとはゆっくりしたいと思います。
さて、昨日は、いつもいただいているビスケットで、ピスタチオ、アーモンド
クッキーがなくなったので、その代わりに
消化を助けるビスケット、チョコレート味をいただきました。
美味しかったです。
その上、韓国の麺で、ブルダックという商品で、カルボナーラ味のが
手に入ったので、それを食べてみました。
辛かったけど美味しかったです。
そして夕食は、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。
これも美味しかったです。ペロリといっちゃいました。
昨日の総摂取カロリーは、2079キロカロリーでした。
相変わらずの食べ過ぎが続いています。
ああ。。。体が辛い。。。さっさとお薬取りに行ってあとは
ゆっくりしようっと。。。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:5.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
bbq味お煎餅 20g
ラスク 3枚
消化を助けるクッキー 3枚
ビスコフ 2枚
低糖グラノーラ バニラブルーベリー 80g
低脂肪牛乳 250ml
ブルダック カルボナーラ 1個
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
みかん 1個
バナナ 1本
アーモンド 20粒
夕食
サーモンのバター焼き 2切れ
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