今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１１度
お天気：晴れ時々曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４８日間）
今朝の調子：－１（４９日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５５．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は、朝６時に起きて、わんこ達にお薬をあげて、
その後２０分くらい運動させて、自分のブログを
更新したら、どうしても起きていられなくなり、
一時間ほど二度寝しました。

それでも辛くて辛くて、一日中酷い眠気におそわれていました。

いつも眠くて辛くて、この眠気、どうしたらなくなるのかな。

わんこがいなければ、一度どれくらい眠れるのか
試してみたい気がしますけれど、わんこのお世話があるから
出来ないですけどね。

昨日の総摂取カロリーは、１８３２キロカロリーでした。
今は兎に角クッキーに異常に執着していて、止められません。

クッキーは、カロリー高いし健康にもよくないし、食べない方が
いいんですけど、ダメなんですよね。

今日は一週間に一回の食料品の配達の日なんですけど、
やっぱりたくさんクッキーを注文してしまいました。

いつまでこのクッキーへの執着が続くのかな。

何とか体重は、今のところ５５キロ台で頑張っていますが、
こうクッキーばかり食べていると、増加する一方ですよね。

話変わりますが、娘、今日から学校のお休みです。
時々頭痛が出ていたので、やはり勉強が遅れ気味になっているので、
お休みの間に少しでも追いつこうね、と声をかけました。

お休みくらいゆっくり休みたいだろうし、可哀そうだと思うのですが、
そうしないと、また留年してしまいます。

少しでも、遅れている分取り返せたらいいなと思います。

応援しているよ、娘。

今日も一日皆様にとって良い日になりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
ラスク　３枚
消化を助けるクッキー　ダークチョコレート　３枚
消化を助けるクッキー　ミルクチョコレート　３枚
消化を助けるクッキー　レモン　３枚
消化を助けるクッキー　ラズベリー　３枚
消化を助けるクッキー　チョコレート　１枚
ビスコフ　２枚
バーボンチョコレートクッキー　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　２本
アーモンド　２０粒

夕食
食べませんでした