今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５２日間）
今朝の調子：－１（５３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５５．８キロ
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昨日は無事にてぃっぴぃくんときらちゃん、グルーミングに
連れて行ってこれました。

別犬になって帰ってきた二匹。可愛く仕上がりました。（＾＾）

私が二匹を迎えに行った時、店の奥から物凄くケタタマシク
犬の鳴き叫ぶ声が聞こえていて、どうしたんですか？って
聞いたら、この犬はグルーミング中、いつも泣き叫んでいて、
抵抗してとってもやりにくい犬なの、と。（＾＾；）

ご苦労様です。

うちの二匹の事を聞いたら、じっとしていて、とても
やりやすいと言ってくださいました。ありがたや～。
いい子だぞ、わんこ達。

さて、昨日はお昼ご飯にティッカマサラを娘が作ってくれました。

これ、ほんと好きです。とっても美味しい。

だけど、昨日も、ほんっと食べ過ぎてしまって、後悔中。
連日後悔しっぱなしです。

昨日の総摂取カロリーは、２４０４キロカロリー。
お昼ご飯にマンゴーアイスクリームも二個食べてしまいましたしね。

そうそう、昨日、ゴミ収集、無事にゴミを回収してくれました。
すっごくほっとしました。

相変わらず、牽引車はそこに置いてありましたけど、無事に
何も言われず回収されたのでよかったです。

ゴミ箱を、またまたお隣さんが（木で迷惑かけられている人では
ありません。）うちの家までわざわざ運んできてくれました。

ありがたや～。

いい人なんですけどね。一度捕まると、延々と話が続き、
終わらない。（＾＾；）苦手です。

話変わりますが、昨日は一日中大雨が降っていて、気分も
上がりませんでしたが、今日は晴れ間があらわれるみたいで
よかったです。

私の場合、天候にも気分が左右されてしまうので、
雨の日は本当に嫌です。

ただ、晴れの日は気分が上がって元気というわけではないですけどね。

晴れの日でも、やはりうつ病。辛いです。

ただ、雨の日よりは、多少は楽という程度です。

そうそう、カウンセラーさんへの紹介状に書いてあったのですが、
私、広場恐怖症の診断もついてました。

広場恐怖症の症状を調べてみると、なるほど、と思いました。

自分では気づいていなかったのですが、私、広場恐怖症もありますね。

さすがお医者さん。ちゃんと診てくださっているのですね。
（当たり前か。笑）

そっか。これも受け入れないといけませんね。

私、元の元気な状態に戻れるのでしょうか。。。
もう無理な気がします。疲れた。。。

またまた話変わりますが、しょーっく！凄いショックな事が
起こりました。

日本食料品店が思った通り、つぶれるみたいです。
今、閉店セール３０％引きやっていて、お店が閉店してしまいます。

えええ～！もう行ける範囲内に日本食料品店はありません。
私が知っている範囲では、あと２件、パースにあることは
あるのですが、私が行ける場所ではありません。

なので、すっごく泣きそうです～。。。

日本食料品店に娘と一緒に行ってお買い物するの、すっごく
楽しかったのにぃ。。。

から揚げ粉ももう手に入りません。凄く残念。。。

今日も一日皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．９
昼食後：５．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
消化を助けるクッキー　オリジナル　３枚
消化を助けるクッキー　ダークチョコレート　２枚
消化を助けるクッキー　ミルクチョコレート　２枚
パールクッキー　６枚
リッチティークッキー　３枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　２本
アーモンド　２０粒
マンゴーアイスクリーム　２個
ティッカマサラ　１皿

夕食
食べませんでした