今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１０度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６１日間）
今朝の調子：－１（６２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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昨日の蛆虫の話ですけど、結局、容器のハエが入っていく穴を
粘着テープで塞ぎ、袋二重にして容器を包み、口をしっかり縛り、
外のゴミ箱に捨てました。これで中の液体漏れもないと思います。

これで大丈夫だと思います。（－＿－）ふぅ。一件落着。

UNCLE TOMのセブ日記さんが、トイレに流す手もあると
よい案をくださって、次回からそれもいいなと思いました。

有難うございます、UNCLE TOMのセブ日記さん。（＾＾）

さて、娘、二週間のスクールホリデーも終わり、
今日からまた学校が開始です。

遅れている分、取り返せた？って聞いたら、
全部は無理だったけど、ある程度は。。との事。

頑張れ娘。応援しているよ。
あなたなら、いつか絶対高校卒業出来るよ。
絶対にあきらめたらダメだよ。

話は変わりますが、今、酷い便秘に悩まされています。
多分、食べ物の内容が酷いせいで、便秘に陥っているのだと思います。

便秘薬飲むかな。でも、こちらに売っている便秘薬は、
拒食症が出ている時、体重を減らすために常用していた時期があり、
ありとあらゆる便秘薬を試したのですが、どれも強すぎて、
お腹が痛くなるんですよね。

それに下剤って、癖になってしまう事もありますしね。

食物繊維を飲むかな。それって効くのかな。

色々調べてみたら、色んな商品が出てますね。

いやいや、食物繊維、たかっ！ちょっと手が出せませんね。

便秘薬、腹痛我慢して頑張って飲むしかないかな。

勿論、食べ物で食物繊維沢山摂って便秘を解消するのが
一番いいんですけど、出来ないんです。今の私。

病気が邪魔していて、、、。

本人辛いんです。。。甘えんな、わがまま言うなって感じなんですけどね。

何とか便秘解消したいです。

今日も一日皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．２
昼食後：６．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
パールクッキー　６枚
麦芽ビスケット　３枚
ビスコフ　チョコレート　３個
ビスコフ　バニラ　３個
ビスコフ　ビスコフ　５個

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本
アーモンド　２０粒

夕食
食べませんでした