病気を受け入れながら
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温:10度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(62日間)
今朝の調子:-1(63日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.6キロ
今朝の体重:55.0キロ
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昨日また、ハエ取り器を仕掛けました。
家の中にハエが入ってくるので、それを捕まえるためです。
前回のは、よく取れて、とってもスッキリしました。
蛆虫事件はありましたけどね。(^^;)
さて、今日は一週間に一回のショッピングの日。
注文した食料品が配達されてきます。
その中に、ととさんに教えてもらった便秘薬があります。
これで便秘が改善されたらいいのになあって思います。
ととさん、教えてくださって有難うございます。(^^)
Kanrekijyosiさん、れんげさん、黒柴かあちゃんさん、情報
くださって本当に有難うございます。助かります。(^^)
今後参考にさせていただきますね。
ほんと便秘、辛くなってきたので、ここら辺ですっきりしたいです。
話変わりますが、またまた雑草がはえ始めてきたので、
昨日は除草剤をまきました。
まだはえはじめだったので、今回は30分ほどでできました。
楽でした~。
前回はたしか2時間くらいかかったと思います。
違うかな。記憶が定かではありません。
今週は雨は降らない予報が出ていますが、来週からまた
雨が続く予報が出ています。
これから暑くなるし、雨が降ったら雑草でぼーぼーになります。
ほんと嫌ですねえ。雑草。一生終わらない問題だ~。
またまた話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは1591キロカロリー。
まずまずでした。こういうのが続けられたらいいんですけどねえ。
なかなか難しいです。
体重は、何とか55キロ台をキープしていますが、
早くクッキーの執着から抜け出して、もう少し体重を
減らしたいのですが。
先が見えないので、悲しくなります。
目標は53キロ台なんですけど、遠い目標です。
摂食障害がなければ多分今頃53キロ台になってるのだろうなあ。
ま、自分自身の病気を受け入れながらボチボチやっていきます。
今日も皆様にとって良い一日でありますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
bbq味お煎餅 20g
パールクッキー 6枚
麦芽ビスケット 3枚
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
みかん 1個
バナナ 1本
アーモンド 20粒
夕食
食べませんでした

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