今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１３度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６３日間）
今朝の調子：－１（６４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．０キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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今日は子宮頸がん検査の結果を聞きに行ってきます。

朝９時の予約が入っています。

きっと何事もないと思います。（根拠はありませんが。笑）

ああ。。。外出したくな～い。人に会うのが嫌だ～。だるい～。
だけど、行きますけど。（－＿－）ふぅ。

ずっと外に出なくていいならほんと幸せなんですけどね。
ずっと家の中で過ごしていたい。

それはそうと、昨日、てぃっぴぃ君のお薬の準備が出来たので
取りに来てくださいと連絡があったので、今日、医者に行ったあと、
取りに行ってこようと思います。

丁度よかったです。何度も外出しなくてすみます。

さて、昨日は麦芽ビスケットを１００ｇも食べてしまいました。
食べ過ぎ～。でも、血糖値は上がらなかったのでよかったです。

でも、そのせいでカロリーが高くなってしまって、
１６１４キロカロリーも昨日は摂取してしまいました。

いけませんねえ。。。

それに昨日の一週間に一回の買い物で、やはりビスケット
多量に買ってしまいましたし。

まだまだビスケット、クッキー執着は続いています。

ですが、出来る限り、５５キロ台をキープしたいと思います。
体重は増加しないように気を付けたいと思います。

ああ。外出たくないなあ。。。また話が最初に戻ってしまいますけど。
引きこもり歴長くなってきたな。何年経つんだろう。
思い出せません。記憶障害ありの私。

全ての記憶がないわけではありません。

覚えている事もあります。

厄介です。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
パールクッキー　６枚
麦芽ビスケット　１００ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本
アーモンド　２０粒

夕食
食べませんでした