今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１１度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６４日間）
今朝の調子：－１（６５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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昨日は無事に医者に子宮頸がん検査結果を聞きに行ってこれました。
結果は問題なしでした。よかったです。（＾＾）

ものの１０秒で診察終わりでした。笑

医者：おはようございます。検査結果は異状なしでしたよ。
他に何か質問はありますか？

私：いいえ。検査結果だけです。

ちゃんちゃん。これだけです。これで終わりました。笑

医者の帰りに、薬局へ寄って、てぃっぴぃくんの
お薬をもらって帰ってきました。

昨日の用事はそれで終わり。

それだけでも家に着いたら外では凄く気を張っているので
疲れるんですよね。どっと疲れが出ます。

昨日はシャワーも浴びられず、顔を洗っただけで終わってしまいました。

さて、昨日の総摂取カロリーは、２０２８キロカロリーでした。
新しく購入したビスケット、ストロベリー、ヨーグルトサンドビスケット。

そして、ハニー、ナッツ、チョコチップビスケット。

カロリー高いんですよね。だけど血糖値は有難い事に
上がりませんでした。

そしておやつに餅アイスクリーム。マンゴー。

そして抹茶。

抹茶はあまり美味しくなかったです。
マンゴーは美味しかったです。

マンゴーは私６個もいただいてしまい、抹茶は３個も
いただいてしまいました。

食べ過ぎ～。（＞皿＜）

話変わりますが、娘が一昨日から頭痛が出ています。
一昨日、昨日と寝たきりになってしまいました。

朝は８時ごろ起きてきて、おはよう、と私に挨拶するのですが、
すぐに頭痛がおきてしまい、一日中寝たきりに。。。

また以前のようにぶり返してきているのかな。。。

どうか元気な娘がみられますように。。。

今日は頭痛おきませんように。。。

またまた話変わりますが、今日の気温は２９度まで上がる予定。
明日は３２度になるんですって。春～、なんて短いのぉ～。

今日から半袖に変えます。衣替えです。

ああ、大嫌いな夏の季節がやってくる。。。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
ストロベリー、ヨーグルトサンドビスケット　２枚
ハニー、ナッツ、チョコチップビスケット　４枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本
アーモンド　２０粒
もちアイス　マンゴ　６個
もちアイス　抹茶　３個

夕食
食べませんでした