今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６６日間）
今朝の調子：－１（６７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．１キロ
今朝の体重：５５．４キロ
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昨日、きらちゃんのお薬を朝一番で注文して、
そのあと、すっかり忘れていたんです。

で、朝１０時半ごろに、お薬の準備が出来たから、
いつでも取りに来てくださいとテキストメッセージが入ったんです。

私てっきり自分の薬の事だと思って、薬屋さんに薬を
取りに行ったら、あなたのお薬まだ何も連絡もしてないけどって
言われ、いいえ、連絡もらいましたよってテキストメッセージ見せたら、
薬剤師さん、「これ。。。。動物病院からのメッセージだけど。。。」って。
（＾▽＾）えっ！？

よく見てみると、最後にちゃんと、〇〇動物病院って書いてありました。笑

赤っ恥～！

ごめんなさいっ！と謝って、逃げるようにして薬局出ました。笑

その足で、動物病院に、お薬取りに行って、そういえば、朝一で
注文したよな。。と思い出す始末。（－＿－）ふぅ。

ヤバいな私。。。

話変わりますが、昨日は３３度、とても暑い一日となりました。
世間では、もう皆半そで。そりゃそうですよね。
私も半そでに衣替えしました。

そんなですが、食欲は衰えず、相変わらずの過食。

昨日もレモンケーキ２切れいただき、朝のビスケットも
たくさんいただきました。

昨日の総摂取カロリーは、２０６６キロカロリー。
やはりいっちゃってますね。ダメだこりゃ。

ところで、昨日もお陰様で娘の調子はよくて、
朝からスーパーマーケットにソーセージロールを
買いに行きたいというので、一緒に行ってきました。

ソーセージロールの他、チョコレート、コカ・コーラ、
ガーリックブレッドも買いました。

娘が元気だと私はとっても嬉しいです。

ここの所、頭痛が続いて寝たきりの日が続いていたので、
一昨日、昨日と調子が良かった姿を見られて本当によかったです。

今日も頭痛ありませんように。

今日も一日、皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
ストロベリー、ヨーグルトサンドビスケット　２枚
ハニー、ナッツ、チョコチップビスケット　４枚
チョコレートビスケット　４枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本
アーモンド　２０粒
レモンケーキ　２切れ

夕食
食べませんでした