今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１４度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（６８日間）
今朝の調子：－１（６９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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昨日の体重は、５４．９キロで、久しぶりにぎりっぎりですけど
５４キロ台になれました。嬉しいです。

クッキーたらふく食べているのに、体重が減ったことは
とても有難いです。

今朝の体重は、５４．８キロ。やった～！５４キロ台、二日目突入。

昨日の総摂取カロリーは、１７１５キロカロリーで、
ちょっとオーバーでしたね。

さて、最近は、扇風機なしでは過ごせません。暑いです。
家の中の気温はずっと２７度くらいです。

じっとしていたら、暑いな、くらいなんですけど、
ちょっとトイレとかに行ったりして、その後座ったら、
じわ～っと汗が出てきます。

以前、３４度に上がった時は、３６度くらいまで家の中の
気温が上がりました。

エアコンはまだ掃除してないので、使いませんでした。

金曜日の朝、いつも来てもらっているエアコンクリーニング業者に
連絡したら、忙しかったみたいで、こちらから連絡します、と
言われて待っていたのですが、待てど暮らせど連絡が来ず、
金曜日は終わってしまいました。

土日はお休みみたいで、まあ、連絡きませんでした。

今日来るのかな。

オーストラリアでは、連絡しないの今流行ってるんかいな。

誰も私に連絡してこない。（－＿－）ふぅ。私が何をした。

カウンセラーといい、この業者といい、約束したら
約束守れよな。罰当たれ。（ブラックかれん登場）

ほんとここのところイライラずっとしてて、ダメだなあって思います。

もっと心穏やかに日々生活したいです。

それに、メディケア（日本で言う健康保険）を確認しようと
ウェブにアクセスしようとしたら、なんと、今までログインできたのに、
登録してないからログインできないって
エラーメッセージが出るではありませんか。

この前まできちんとログイン出来ていたのに、突然ナゼ？

メディケアのサポートまで連絡するようにメッセージに書いてあり、
２４時間７日開いているらしく、昨日連絡しようとしたのですけど、
電話かけて、一時間待ってもつながらず、ずっと音楽聞きっぱなしで
疲れがピークに達し、電話切ってしまいました。

今日もう一度、電話かけてみようと思いますが、また
一時間以上待たないと、つながらないんだろうなあ。。。

ああ、ほんとここのところ不運続き。

運気よ、上がってきてくれ。。。もう疲れたよ。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．６
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
ハニー、ナッツ、チョコチップビスケット　４枚
チョコレートビスケット　４枚
ミルク、シリアルビスケット　４枚
ショートブレッド　マカダミア　クッキー　３枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本
アーモンド　２０粒

夕食
食べませんでした