今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１０度
お天気：曇りのち雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（７０日間）
今朝の調子：－１（７１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５４．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

エアコンクリーニング、昨日連絡が入りました。
メールでの返事です。来週来るとのことなのですが、
来週のいつとは何も触れていません。ただ、来週行く、とだけ。。

いつやねん。

突然来るんかい。

いなかったらどうするねん。（－＿－）ふぅ

来週のいつくるのかまた聞いてみますけど。。。

ところで、昨日は娘の目の検診の日でした。
朝の１０時に予約が入っていました。

娘は昨日、朝７時くらいに起きだしてきて、とても元気だったので、
よかった、今日の検査行けるなって安心したのもつかの間、
９時くらいになったら、（出かけるちょっと前）、突然、
具合が悪くなった。。。行けない。。と。。。

もうギリギリの時間だったので、キャンセルは嫌がられるだろうなと
覚悟しつつ、電話してみたら、キャンセルなんとか出来ました。

そして、来週の月曜日の１０時に予約を入れなおさせてくれました。

よかったです。

来週こそは娘行けるといいのですけどね。。。

ここのところ、体調が優れない日が増えてきていて、
本当に心配です。。。

話変わりますが、昨日、またいい事がありました。（＾＾）
ポイントを貯められたので、三徳包丁４０ドルを、
無料で手に入れました。わ～い。

そして、オーツミルクのモカコーヒーを、これまた
試供品で、無料でもらいました。わ～い。

無料大好き。笑

昨日の総摂取カロリーは、１６９９キロカロリー。
ちょっと超えちゃいましたね。

昨日、食料品の配達日だったので、今日からまた
食べ過ぎてしまいます。（＾＾；）ふっふっふ。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
ミルク、シリアルビスケット　８枚
ショートブレッド　マカダミア　クッキー　６枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　２個
アーモンド　２０粒

夕食
食べませんでした