今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１１度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－３（５日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．０キロ
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昨日は一日中、何もせずにゆっくりと過ごしました。

それでも体はしんどいですけど。。。

しんどくて眠くて動くのが辛いのは変わりませんが、

調子はマイナス１にやっと戻りました。

ほっとしています。心の辛さが少し楽になりました。

今日はゴミの日で、ゴミだけは昨日集めて、ゴミ箱を、

ゴミ収集場所まで運んできました。それだけは頑張りました。

相変わらず、車が止まっています。

ほんといい加減にしてほしいです。

ゴミ箱が設置できません。ゴミを持って行ってもらえません。

ゴミ箱は、道路にはみ出す形でしか設置できません。

道路にはみ出しているので、車が通るのに邪魔になってしまい、

私の方が文句言われそう。それか、どこかへ移動されてしまうかも。

ゴミ箱を当てられて、破損する恐れもあります。

ほんと、ゴミ問題、どうにかしてほしいです。

ほんと腹が立ちます。

注意したにも関わらず。オッケーと言ったにもかかわらず、

無視して駐車し続けるその神経疑います。

ほんと、役所にちくってやるぞ。罰金だぞ。だけど、罰金になったら

誰がちくったかすぐにわかるから、何されるか怖いから

出来ませんけど。（＾＾；）だって、私、女だもの。うふっ。

 

ここの家の人、多くの家族が皆で一つの家をシェアしていて、

車がまた一台増えて、今現在６台になってます。

家にあるガレージは、２台しかとめられません。

それを６台もあるもんだから、こうして公共の場に

無断でとめてるんですよね。

ほんと迷惑もいいところ。

それよりも、エアコンクリーニング屋さん、今週来るって

言ってたのに、もう金曜日でっせ。

いつくるとか、何時とか、全く何も言わないで、

今週来るとだけ言っていて、にもかかわらず、来ない。

今日来るとは思えない。

電話はいつも出ないので、昨日メール送っときました。

いつくるねんって。来る日と時間をはっきりせんかいって。（－＿－）ふぅ。

去年まではきちんとしていたのになあ。今年どうしたんだろう。

そんなに忙しいんだろうか。もともとここはクリーニング専門店ではなくて、

エアコン販売、設置、修理、メインテナンス、そしてクリーニングの

サービスを行っている業者で、クリーニングなんかよりも儲かる仕事が

入っていて、そっちを優先にしているのかもしれないな。

クリーニングなんて後回しでって感じで。

来週から、３９度とか３８度とか、気温が４０度近く上がる予報が

出ているので、早く来てくれや。(# ﾟДﾟ)

ほんっと、オーストラリアって３２年も住んでるけど、

いまだにいい加減さにイライラしますわ。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、１５９７キロカロリー。

まずまずでしたね。

昨日健康の為に、サラダも食べたし、ツナのアイオリソース和えも

食べました。美味しかったです。

タンパク質もきちんと摂って、今後もなるべく

健康にいい食べ物食べなきゃです。。。が。。。

やっちゃうのはやっちゃいますけどね。（＾＾；）ふっふっふ。

 

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

 

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ
オールブラン　フレーク　４０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

ツナ　アイオリソース和え　７５ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本

４ Leaf　サラダ　１２０ｇ

夕食
食べませんでした