今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２日間）
今朝の調子：－１（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．２キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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今日の気温は３０度。暑い一日になりそうです。

今年は暑いせいか、ハエがものすごく発生しています。
ハエだらけです。外にはうじゃうじゃいます。

シドニーにいたときも、ハエが異常に多い年はありましたけど、
パースも今年はすっごく多いです。

わんこをお庭に出す時に、ドアを開けたら１０匹くらい
家の中にさ～って入ってきます。

もうほんと鬱陶しい。

ぶーんって羽音ならすし、不衛生だし、ハエ取り器は仕掛けてありますけど、

前回は効果あったのですけど、今回新しく変えたハエ取り器は、

何故か効果がなく、一匹もハエが入りません。（－＿－）ふぅ。

ハエが窓や壁に止まった時を狙って、殺虫剤でやっつけてます。

朝方は、まだ気温が低いせいか、ハエが動かないんですよ。

その時は、殺虫剤使わず、ティッシュでぱっと捕まえます。

娘が、凄い技、カンフーみたい、と言ってくれます。笑

これからはハエとゴキブリの季節。ああ、、、嫌だなあ。。。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、１７３９キロカロリーでした。

朝食に、バターチキンをいただきました。

お昼には、ツナのマヨネーズ　スイートコーンをいただきました。

どちらも美味しかったです。

一時クッキーに執着していた時は、ほんと不健康でしたが、

今は少しだけ改善傾向かな。ほんの少しだけですけど。（＾＾；）ふっふっふ。

さて、昨日は久しぶりに髪の毛を染めました。

白髪が目立っていたので、そろそろ染めないとなあって

思っていたので、昨日思い切って、頑張って毛染めしました。

ダークブラウンで染めました。

いい感じに染まりました。

こめかみの辺りが、いつも染めるの下手くそで、

ちゃんと染まらないんですけど、今回はきちんと染まりました。

髪の毛が染まると、気分が上がりますね。（＾＾）

嬉しいです。

またまた話変わりますが、昨日、かずさんのブログ読んでいて、

オクラが出てきました。凄く美味しそうで、食べたいって

思いました。

なので、冷凍オクラ、こちらでも売っているので、ショッピングカートに

入れました。

いつも配達は、毎週火曜日。来週の火曜日に手に入ります。

楽しみだな。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味お煎餅　２０ｇ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

バターチキン

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

ツナ　マヨネーズ　スイートコーン　７５ｇ

夕食
食べませんでした