生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

私怒ってます

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(5日間)
今朝の調子:-1(6日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.6キロ
今朝の体重:54.5キロ
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昨日も残りの一袋、ブルダックのカルボナーラ味を食べました。
今回は、血糖値爆上がり。ああ、泣きそう。


だけど、ほんと捨てられないんですよね。昭和の人間です。


ところで、月曜日に電話かけたエアコンクリーニング屋、時間と日時を
また折り返し連絡しますとの事だったんですけど、
月曜日にはその折り返し電話は泣く、昨日の火曜日も
ありませんでした。


客を無視して放置するの、エアコンクリーニング会社の間で

流行ってるのか? (-_-)ふぅ。


全く昨日は36度まで上がるし、暑くて暑くてたまらなかったのに

エアコン使えず、いったいいつになったらエアコンクリーニング

してもらえるんだ。


忙しいのは分かるけど、約束したら守れっちゅーの。(# ゚Д゚)


今年はエアコンクリーニング諦めないといけないのかなあ。

汚いまま使うか。でもなあ。。。

クリーニング毎年きちんとしないと、故障にもつながるしなあ。


扇風機はつけてますけど、熱風しか来なくて、逆に不快。

ああ、エアコン付けたい~。頼むわ、エアコンクリーニング会社!

せめて電話対応くらい、約束したとおりにちゃんとしろよな!

 

口が悪くてすみません。私怒ってます。(^^;)ふっふっふ。


話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、1393キロカロリー。

またまた1500キロカロリーを下回ることが出来ました。

頑張ってます私。


でも、昨日は一週間に一回の食料品を受け取る日。

色々買っちゃったんですよね。また。(^^;)


なので、数日は、またカロリーオーバーしてしまうと思います。


またまた話変わりますが、今日の最高気温は35度。

昨日に引き続き、暑い日になりそうです。

ですがエアコンは使えません。

これは自殺行為ですよ。36度とか35度で

エアコン使えないなんて。


熱中症に注意しなくちゃ。。。


ああ、体が辛いです。この暑さ、耐えられるかな、エアコンなしで。

 

今日も皆様にとってよい一日でありますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:8.1

夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g

95%カカオダークチョコレート 16g

ブルダック カルボナーラ味


昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
みかん 1個
バナナ 1本

アーモンド 20粒


夕食
食べませんでした