今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１５度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（７日間）
今朝の調子：－１（８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．０キロ
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昨日、エアコンクリーニング屋さん来てくれるかどうか
不安でしたが、３０分約束時間より遅れてきましたが、
来てくれました。

やっとクリーニングが済んで、昨日からエアコン使えるようになりました。
めでたし、めでたし。

もうほんと、ほっとしました。
これでクリーニング屋の呪いがとけて、ゆったり過ごせます。（＾＾）

涼しい～！最高です！

そんな昨日ですが、私、朝から体調が悪く、辛かったです。
精神的な状態が悪かったのではなく、体中が異常にむずむずして、
だるくて重くて、しんどかったのです。

体中が酷くむずむずして、じっとしていられないけど、

動くのも辛くて、もう体の置き場がなく、

何をしても、ベッドに横になっても辛くて辛くて、泣きそうでした。

経つのも動くのも寝転ぶのも座るのも、何もかもが辛かったです。

たまにこんな風になるんです。

娘は、薬の副作用じゃないか、と言うのですが、

薬は毎日飲んでいて、毎日このような状態になるわけではないので、

薬の副作用は考えられないし、原因不明。

こうなった時は、ほんと泣きながら耐えるしかありません。

お昼の２時ごろになって、やっと症状が治まり、

楽になりました。ほんときつかった。。。

話変わりますが、昨日は娘が鶏のから揚げを作ってくれました。

昨日の鶏のから揚げ粉はこれ。

ハッピーターン味のから揚げ粉でしたが、
甘じょっぱくて美味しかったです。
これはリピートありです。
娘も美味しいと言っておりました。

昨日は鶏のから揚げ粉をお皿山盛り１杯いただいたせいで、
総摂取カロリーが、１９０２キロカロリーになってしまいまｓｈた。
またまた昨日に引き続き、カロリー摂りすぎですね。（＾＾；）

今日の気温は３２度。エアコンあるから大丈夫。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

 

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．８

夕食後：測定し忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

オールブラン　６０ｇ

低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本

コーラ味のアイスクリーム　１個

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯