今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１０度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（１０日間）
今朝の調子：－１（１１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５４．７キロ
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昨日は薬屋さんから薬の準備が出来ましたと連絡があったので、
取りに行ってきました。

いつもは連絡もらってすぐに取りに行けないのですけど、
昨日はすぐに取りに行けました。偉いぞ私！笑

私は今、５種類お薬を飲んでいるのですが。
年に３～４か月間だけ、お薬代が無料になるのです。
本当に有難いです。

今、その時期で、お薬無料でいただきました。

お薬代がいるときは、５種類のお薬の代金を
払わないといけないので、経済的に本当に大変です。

病気って嫌ですね。。。

病気になってから、後悔先に立たずですけど、健康が一番だなあって
つくづく思います。

健康だった時は、それが当たり前かのように毎日過ごしていましたから。
バカだな私って。何で感謝して毎日過ごさなかったんだろう。。。

きっと、健康であることに感謝が足りなかったから、罰が当たって
病気になっちゃったかな。今更ながらですけど、もっともっと
毎日を感謝していればよかったです。

さて、昨日の総摂取カロリーは、１３７７キロカロリーで、
やりましたっ。抑えられましたっ。

この状態が続くといいんですけど、やはり、今の私には
持続はまだまだ無理なようです。（＾＾；）

昨日の朝も、ジャワカレーいただきました。そして昼には
オクラをいただきました。

オクラにはまってしまったようです。
オクラは体にいいので、はまって嬉しいです。
以前は私、ほんと体の悪い物ばかりに執着してしまい、
すっごい不健康でしたものね。

この調子でオクラを食べ続けたいと思います。

今日も皆様にとって良い一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

ジャワカレー　お皿一杯

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
みかん　１個
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

オクラ　１００ｇ

夕食
食べませんでした