バカだな私って
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:24度
最低気温:10度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(10日間)
今朝の調子:-1(11日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.6キロ
今朝の体重:54.7キロ
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昨日は薬屋さんから薬の準備が出来ましたと連絡があったので、
取りに行ってきました。
いつもは連絡もらってすぐに取りに行けないのですけど、
昨日はすぐに取りに行けました。偉いぞ私!笑
私は今、5種類お薬を飲んでいるのですが。
年に3~4か月間だけ、お薬代が無料になるのです。
本当に有難いです。
今、その時期で、お薬無料でいただきました。
お薬代がいるときは、5種類のお薬の代金を
払わないといけないので、経済的に本当に大変です。
病気って嫌ですね。。。
病気になってから、後悔先に立たずですけど、健康が一番だなあって
つくづく思います。
健康だった時は、それが当たり前かのように毎日過ごしていましたから。
バカだな私って。何で感謝して毎日過ごさなかったんだろう。。。
きっと、健康であることに感謝が足りなかったから、罰が当たって
病気になっちゃったかな。今更ながらですけど、もっともっと
毎日を感謝していればよかったです。
さて、昨日の総摂取カロリーは、1377キロカロリーで、
やりましたっ。抑えられましたっ。
この状態が続くといいんですけど、やはり、今の私には
持続はまだまだ無理なようです。(^^;)
昨日の朝も、ジャワカレーいただきました。そして昼には
オクラをいただきました。
オクラにはまってしまったようです。
オクラは体にいいので、はまって嬉しいです。
以前は私、ほんと体の悪い物ばかりに執着してしまい、
すっごい不健康でしたものね。
この調子でオクラを食べ続けたいと思います。
今日も皆様にとって良い一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
ジャワカレー お皿一杯
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
みかん 1個
バナナ 1本
アーモンド 20粒
オクラ 100g
夕食
食べませんでした
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