生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

厳しいな。。。

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:11度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(17日間)
今朝の調子:-1(18日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.8キロ
今朝の体重:55.5キロ
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昨日は、娘がブルーベリーパイを買いたいというので、
一緒にお買い物に出かけてきました。


だけど、残念ながら、ブルーベリーパイは見つからず、
ブルーベリーデニッシュを購入。


帰ってから、私も二切れいただきました。
はい。やっちゃいました。


おまけに残っていた、チョコレートバターケーキも一切れ
いただいてしまいました。


娘、食べないんですもの。勿体ない。


折角昨日54キロ台に体重戻ったというのに、すぐに
やらかしちゃうんですよね。


昨日の総摂取カロリーは、1832キロカロリー。うああ。。。


話変わりますが、公共住宅の事ですけど、優先順位を
上げてくれるために、手紙を医者にもらいに行ったわけですが、
それでも却下されてしまいました。(-_-)ふぅ。


なんでも、命に危険が及んでいるとか、ドメスティックバイオレンスで
大変な状態だとか、そういう鬼気迫った状況じゃないからと
届いた手紙に書いてありました。


それでも、この決断に不服で異議申し立て、優先順位を上げてもらう
理由があるという場合、専用の用紙が同封されていて、
それに記入して、異議申し立てが出来るとの事でしたが、
うちの問題は、家のローンが払えなくなったからというだけでは、
優先順位を上げてもらう事は出来ないようです。


なので、待ち時間、3年~5年になるそうです。


ああ。。。3~5年も持つかな。。。厳しいな。。。


残念ですけど、何とか耐え忍んで待ちます。


またまた話変わりますが、昨日は一日中、酷い眠気に襲われていました。


朝も、椅子に座りながらうとうと。ベッドに二度寝に行ってしまうと、
もう起きれない気がして頑張って椅子に座ってました。


お昼もご飯食べたらうとうと。


夜もうとうと。


眠くて眠くてたまりませんでした。


なんか睡眠薬でも飲んだかのような強い眠気。


今日は眠くなければいいのですが。
眠気を我慢するのはかなり辛いです。


さて、今日は私の目の検査。糖尿病があるから、定期的に
検査してもらってます。


何も異常なければいいな。



今日も皆様にとって良い一日でありますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.3

夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g

オールブラン 50g

低脂肪牛乳 250ml

95%カカオダークチョコレート 16g


昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
みかん 1個
バナナ 1本

アーモンド 20粒

ブルーベリーデニッシュ 2切れ

チョコレートバターケーキ 一切れ


夕食
食べませんでした