何もかも高い
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:10度
お天気:晴れ時々曇り
******************
昨日一日の調子:-1(18日間)
今朝の調子:-1(19日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.5キロ
今朝の体重:55.4キロ
******************
昨日は無事に、目の検査に行ってこれました。
糖尿病で心配の眼底出血はなく、血糖値を維持してね、と
言われました。よかったです。
ただ、視力が右目が若干悪くなってました。
前回の視力は右がー8.0、左がー7.5だったのが、
今回の視力は右がー8.25左がー7.5でした。
眼鏡は特に作り変えなくてもよかったです。
オーストラリアは兎に角眼鏡が高くて、私の場合、
1000ドルくらいかかるんですよ。作ると。
なので助かりました。
次回の検査は、1年後になりました。
普通の人なら二年毎なんですけど、私の場合糖尿病がありますから、
一年後になりました。
話変わりますが、昨日、娘が私の大好きなティッカマサラを
作ってくれました。
美味しかったです。
昨日もやはり食べ過ぎで、総摂取カロリーが1986キロカロリーに
なってしまいました。おっとっと。(^^;)
それに今日は火曜日。一週間に一回の食料品を受け取る日。
やはりたくさんいけないものを買ってしまってます。
また暫くは高カロリー摂取が続くと思います。
ところで、日本もそうだと思うのですが、オーストラリアも
どんどん物価が上がってます。
うち、ティッシュをよく使うので、一週間で6箱買うんです。
以前は、コールスブランドの一番安いのを$1.75ひと箱224枚入りのを
6箱買っていたのですが、これ、最近、ひと箱$2に値上がり。
ひよこ豆も、以前私買っていた時、1缶95セントだったのに、
今は$1.10。値上がってます。食パンも、以前はコールスブランドの
安いやつですけど、1ローフ$1で買えていたのに、今では$2.80。
高い~。何もかも高い。めっちゃ生活苦しいです。
ほんと生活しにくくなってます。
ガソリン代だって高いし。溜息。😮💨
節約に心がけてますけど、限りがありますし、困ります。
物価が少し下がってくれたらいいのにな。
ほんとどんどん暮らしにくくなりますよね。
皆様にとって今日も良い一日となりますように。
*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.6
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 50g
低脂肪牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
みかん 1個
バナナ 1本
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
オクラ 100g
フェレロ 2個
つぶあん 大匙一杯
ティッカマサラ チキン お皿1杯
夕食
食べませんでした
このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。