今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１４度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（２１日間）
今朝の調子：－１（２２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．３キロ
今朝の体重：５６．３キロ
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一昨日に引き続き、昨日もやっちまってます。

はい。一日の総摂取カロリーは、３５３０キロカロリー。（－＿－）うふっ。
昨日も凄く食べてしまいました。

体重もいっきに１キロ増えてしまうしぃ。。。
大変なことに、５６キロ超えてしまったしぃ。。。

とどまるところを知りません。

昨日の夜は、娘が鶏のから揚げを作ってくれました。
先週に引き続き、から揚げ粉はハッピーターン味。（＾＾）

昨日は、アジア系食料品店に娘と行って、５０ドルちょっと買い物しました。
私が買いたかったのは、鰹節。手に入れました。（＾＾）

オクラにふりかけて、お醤油ちょっと垂らして食べると美味しいんですもの。

それに、日本で売ってるようなさつまいもと、白いさつまいもも買いました。
梨も買いました。よかった。まだ売っていて。

娘はチョコレートマフィンを買っていました。それがこれ。一個もらいました。

その他、ココナッツジュースやら、アイスクリームやら、日本の食パン
（冷凍されています）も買っていました。

娘は日本の４枚切りの食パンが大好きです。

とっても美味しいらしいです。

こちらには、日本のように分厚く切った食パン売ってません。

トースト用、サンドイッチ用と売ってますが、うっすいうっすい。
サンドイッチ用が特に薄くて、トースト用はサンドイッチ用より
ほんの少しだけ分厚いですが、それでも日本でいう、８枚切りくらいかな。
もうちょっと薄いかな。１０枚切りくらいかな。なにせ薄いのです。

全く切れていない状態の（自分で切る用の）食パンも売ってますが、
うまく切れないので、これは買ったことありません。

話変わりますが、私は毎晩のように悪夢を見ては飛び起き、というのを
夜じゅう繰り返しているのですが、朝になったら覚えていないんです。

だけど、今回は覚えていて、私は長男と一緒にいて（長男は３歳くらい）
黒い影が私たちの後を追いかけてきて、銃で私は撃たれる、という
夢を見ました。

私が撃たれたのはお尻二発。痛みが全くなくて、私はそのまま
大きな池の中に飛び込んで逃れるという夢を見ました。

怖くて飛び起きましたが、夢占いを調べてみたら、何と良い夢のようです。
銃で撃たれる夢は、どちらかといえば運気アップの吉夢であるケースが多いといえます。 特に恋愛運やくじ運といった「何かを射止める」ような意味合いを持つ運気の上昇を暗示します。というのが出てきました。

恋愛とかはまあないでしょうけど、もう５９歳ですしねえ。その上引きこもり
ですし。だけど、運気アップの吉夢らしいので、
何の運気がアップするのかなあ。嬉しいな。

いつも見ている悪夢、夜何回も怖くて目が覚めて飛び起きますけど、
良い夢も含まれているのだと思うようにして眠りたいと思います。

だけど、楽しい夢も見たいなあ。

PTSDがあるから、なかなか難しいですけどね。

今日も皆様にとって良い一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました

夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　５０ｇ

低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

マンゴーマカダミアナッツアイスクリーム　３個

ストロベリーアイシングケーキ　ホールの四分の一個

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

ひよこ豆　１２０ｇ

フェレロ　２個

つぶあん　大匙一杯

チョコレートマフィン　１個

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯