今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１５度
お天気：雨のち曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２７日間）
今朝の調子：－１（２８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．２キロ
今朝の体重：５５．４キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日はやはり、やっちまいましたDayです。

いつもの食事に加えて、娘がサーモンのバター焼きを
作ってくれて、それをペロリ。

そしてチョコチップクッキーも焼いてくれて、
それもいただき。。。

そして、チョココーンアイスクリームと、ゴールデンゲイタイムの
アイスクリームを何と２個づつ、合計４個も食べちゃいました。

昨日の総摂取カロリーは、２８１８キロカロリー。
ほぼ３０００キロカロリー。ああ、ダメですねえ。

あすけんの点数はたったの４点でした。わるっ！
１０点満点じゃないですよ。１００点満点の４点ですから、
そうとう悪いのです。（＾＾；）

ちなみに、私の最高得点は５８点？５６点？そんな感じです。６３点が
あったかも。

どっちにしろ、あまりいい点数は取れません。

話変わりますが、昨日のお昼に、長男がアマゾンで注文した
赤ちゃんグッズが配達されてきました。

大きな箱が５箱！めっちゃ重い。それぞれが。
どんだけ注文したんだ。凄いな。

また安売りするだろうに、こんなに買い込んで大丈夫かなって
思うくらいの物凄い量あります。笑

長男もいよいよお父さんか。どんなお父さんになるかな。
奥さんを一番に助けながらも子供もきちんとお世話できる
よいお父さんになって欲しいな。

奥さんの役に立つことが一番。子育ても含めて。

私はそういう人には巡り合えなかったな。残念。

人間って難しいわ。（－＿－）ふぅ。

私は、子育ても仕事も家事も何もかも全て一人で頑張ってきました。
働かず、自分の好きな事だけして家でぶらぶらして、
気に入らないと暴力ふるう旦那はいらない。

お水一杯すら自分で取りに行かない。

むかつく。

殻付きピーナツが好きで、ピーナツをベッドの上で寝たまま食べるんですけど、
ベッドの中や下にはピーナツの殻のカスゴミがいっぱい。山積み。

ゴミ箱に入れず（ゴミ箱をわざわざ横に置いてあげてるのに）、
全部払って下に落としたり、ベッドの中にぶちまけたり。

むかつく。

家にずっといるのに、子供の世話は絶対しないので、
私は仕事があったので、子供たちはデイケアに預けないといけませんでした。

送り迎えも勿論私です。

仕事が遅くなって、デイケアが閉まりそうになる頃に駆け込んで
ギリギリセーフという時も何度もあって。

家に帰ったら、何してた、遅いと暴れられ、子供たちがお腹を空かせてるのに、
自分の飯が先だ！と、自分の好きなものしか食べない旦那は自分の食事を
先に作らせようとする。

皆で食べるために作る夕食を食えよ！なんでお前だけの為に別に
お前の好きなもの準備しなくちゃならないんだ。

だけど、言う事聞かないと暴力ふるわれる。

むかつく。

もっともっとあるけど、めちゃくちゃむかついてきたから
このくらいにします。

挙句の果てには私、一文無しのホームレスに子連れでなりましたからね。
娘はまだ赤ちゃんだったのに、公園に住みましたからね。

相手はいい気なもんですよ。全財産持って海外逃亡するんですからね。
世界一周旅行ですよ。こちらはホームレスですよ。
途中、中国に一週間行って、そこで私の代わりになる新しい女を
探して私が寄りを戻さないと返事した瞬間、じゃあその中国人と
結婚すると。

一週間の滞在で、その人と会って話したのは二日ほど。

この二日ほどで、この旦那と即結婚を決めるなんて、オーストラリアの
ビザ目的バリバリやん。凄いわ中国人。旦那も旦那だけどね。

あ、このくらいにすると言って、書いちゃった。苦笑。

ああ。気持ち鎮めなきゃ。

また調子が悪くなってしまいますわ。

可愛い孫の事を考えて、気分転換しましょ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　５０ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

サーモンのバター焼き　２切れ

チョコチップクッキー　１個

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

ひよこ豆　１２０ｇ

フェレロ　２個

つぶあん　大匙一杯

チョココーンアイスクリーム　２個

ゴールデンゲイタイム　２個

夕食
食べませんでした