今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３４度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３４日間）
今朝の調子：－１（３５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．１キロ
今朝の体重：５５．２キロ
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今日は、計画的停電の日です。日本で言う計画的停電とは
ちょっと意味が違うのですが、何だかメンテナンスの為に、
朝の９時半から夕方の５時まで電気工事の為に
止めるんだそうです。一か月ほど前から通知で知らされていました。

日本時間にすると、朝の１０時半から、夕方の６時までになります。

なので、今日は一日、皆様のところに５時（日本時間６時）過ぎるまで、
お邪魔できませんが、５時（日本時間６時）過ぎて電気が戻ったら
必ずお邪魔しますので、すみません。

そして、もしコメントくださった方がいらっしゃっても、
直ぐにお返事が返せませんがすみません。

電気が繋がったら必ずお返事返します。

どうぞよろしくお願いいたします。

もしかしたら、スマホで閲覧するかもしれませんが、スマホで
ブログやったことないので、出来るかどうか分かりません。

それにしても、今日は３４度まで上がる予報が出ています。
電気がないので、３４度の暑さ、耐えられるかな。。。

さて、昨日は色々ジャンクフードを食べてしまいました。
まずは朝食にかっぱえびせん。

これはタイのかっぱえびせんです。日本のかっぱえびせんの方が
美味しいですね。味が近い事は近いのですが、ちょっと胡椒の
風味が強すぎるかな。そして塩気がほんの少し足りない感じ。
でも、美味しかったです。

昼食には、マジパン　シュトーレンをいただきました。２５０ｇも。
美味しかったです。でも、めっちゃカロリー高いので、
食べた後後悔しています。

まだあと、半分の２５０ｇ残っています。
今日食べます。（＾＾；）

夜は、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。

美味しかったです。（＾＾）

話変わりますが、てぃっぴぃくんの診察行ってきました。
検査の結果、前回と変わりなしとのこと。よかったです。
今までは、二か月に一回だったのが、今度から４か月に一回に
なるそうです。これもよかったです。

てぃっぴぃくん、この調子で頑張れ～。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：８．８

夕食後：４．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

マジパン　シュトーレン　２５０ｇ

かっぱえびせん　１袋

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本

夕食
サーモンのバター焼き　２切れ