今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：２０度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（３５日間）
今朝の調子：－１（３６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．２キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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昨日は計画停電で、予定が朝の９時半から夕方の５時までの
予定だったのに、大幅に遅れて、電気が戻ってきたのは
夜の７時。日本時間にして夜の８時。

予定より二時間も遅れての回復。

めーっちゃ不便でしたわ。（－＿－）ふぅ。

いかに電気が大切か身に染みて分かりました。

昨日は日中３４度まで上がったので、汗だらだらでした。

ウォータークーラーも、電気がないので冷やしてくれず、
ぬるいお水をずっと飲んでました。

いかに電気が大切か、思い知らされました。（－＿－）ふぅ。
ありゃ。さっきも同じこと言ってますね。（＾＾；）ふっふっふ。

暑い中でじっとしている辛さ。汗を拭いても拭いても
噴き出してきて、すごく不快でした。

シャワーを浴びましたが、シャワーを浴びている時は
いいんです。でも、浴び終わって体を拭いている時、
汗がどば～ってまた出てきて、拭いても拭いても
体が濡れている状態。

服着るのが気持ち悪かったです。

わんこ達も、昼過ぎくらいから、はっはっはっはって
口で呼吸しはじめて、暑かったんだと思います。
可哀そうに。。。

電気が戻ってきて、いっきに疲れが出てしまいました。
何もしてないんですよ。ただただじーっとしていただけなんです。
だけど、とても疲れてしまいました。

こんな事で夏は乗り越えられるんでしょうか。。。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、１２６７キロカロリー。
朝はがっつり食べましたが、昼はほとんど食べず。夕食は全く食べず。
１５００キロカロリーを随分ぶりに下回りました。

いつもこんな感じだったらいいんですけどね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　４５ｇ

低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

マジパン　シュトーレン　２５０ｇ

昼食
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

夕食
食べませんでした