今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：２０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３６日間）
今朝の調子：－１（３７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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一昨日は、１５００キロカロリー以下で、体重も５４．９キロと、
何とか久しぶりのぎりっぎりですけど５４キロ台になったのですけど、
昨日、安心したのもあって、やらかしちゃいました。（＾＾；）

まずは朝食に、写真を撮り忘れたのでお借りしてきましたが、
これ、トリプルチョコレート　アイスクリーム。二個いただきました。

それにいつもの朝食もいただいています。

お昼には、いつものお昼に加えて、娘がフラット　クロワッサンを
作ってくれたので、それを二個ペロリといっちゃいました。

夜は、ランプステーキを娘が焼いてくれました。

物凄いカロリー摂取です。
２９０８キロカロリーも摂ってしまいました。

昨日も全く動かずじまいの一日でした。
お散歩した方がいいと医者には言われていますが、
体がだるいしやる気は全く出ないし、何もしたくない気持ちが
強く、全く出来ません。

私はただただじーっとして、何もせずに過ごすという
毎日を送っていますが、普通の人なら飽きるだろうし、
何かしようと思うだろうし、何もしないなんて、退屈すると
思うんです。

でも、私は退屈なんてしないし、飽きもしないし、
ただただ何もできないんですよね。本当にしんどくて。

気力もないし、何もかもないないない。

お金もないしね。笑

ただ、生きているだけ。

精神的にも身体的にも何もかもが辛くてそれと戦うだけで
もう精一杯なんです。毎日。

何もできないけど、本人は必至で生きるの頑張っているんです。。。と
自分で思ってます。。。（＾＾；）ふっふっふ。

今日も一日皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１

夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　４５ｇ

低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

トリプルチョコレート　アイスクリーム　２個

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

４ Leaf サラダ　１２０ｇ

フラットクロワッサン　２個

夕食
ランプステーキ　２５０ｇ