今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１６度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（３７日間）
今朝の調子：－１（３８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．５キロ
今朝の体重：５６．１キロ
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一昨日に引き続き、昨日も異常なほどの摂取カロリーでした。
２７７４キロカロリーも摂取してしまいました。

まず、朝にアイスクリーム３個も食べてしまいました。
上から順に、レモンライム味、ラズベリー味、マンゴー味です。

いつものように朝食も食べ、お昼ご飯も食べ過ぎくらい食べました。

そして夜は、娘が鶏のから揚げを作ってくれました。
今回の鶏のから揚げ粉はこれです。

美味しかったです。

またまたあすけんの点数が百点満点のたったの４点と
物凄く低かったです。

あすけんの他の人のをのぞいてみると、１００点とか取ってる人
いるんですよ。どうしたら１００点取れるんでしょうねえ。
理想的な生活していらっしゃるのでしょうねえ。

こういう人は、健康で長生きされるんだろうなあ。

私はダメ。すっごく不健康。そして短命に違いない。

だけど、来年の１月に生まれてくる孫には会えそうだから、
それだけで満足です。

あと約２か月弱。いや、一か月半くらいか。楽しみだなあ。（＾＾）

家から約２０分くらいのところにある病院で出産予定で、
出産したら、病院にお見舞いに行けるかな。

行ったら迷惑かな。疲れてへとへと状態ですものね。
それに生まれた瞬間から、２～３時間おきに授乳になるし。

それに、きっと義母さんが来るから、私は行きづらい。。。

パワフルなお義母さんですし、好き嫌いがはっきりしている人だし。

退院してからだいたい２～３か月経ってから、家に
お邪魔するという形の方がいいのかな。

なにせ義娘に気を使わせたくないし、私の場合は、産んでから一週間
入院していたのですけど（三人とも）、入院中、殆ど寝れなくて、
へとへとになって、三人とも私、高熱だしたんですよ。産後。

義娘にそんな辛い思いさせたくないし、はやる気持ちはあるけど、
暫くはそっとしておいた方がいいかな。。。

ああ、悩むぅ。すぐに会いたい気持ちも強いけど、
ここはおばあちゃん、我慢のしどころかな。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９

夕食後：６．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　４５ｇ

低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

アイスクリーム　３個

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

４ Leaf サラダ　１２０ｇ

フェレロ　２個

あんこ　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯