今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１４度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（３８日間）
今朝の調子：－１（３９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．１キロ
今朝の体重：５５．３キロ
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昨日、きらちゃんの心臓のお薬注文するのに動物病院に
連絡したら、６か月間診察してないので、今回は、
診察後にお薬お渡しとなります。とのことで、
今日の１１時に診察の予約入れました。

娘ついてきてくれるんですって。嬉しいです。

きらちゃんの場合は、中等度の心臓病。
毎日元気いっぱいにしています。

きらちゃんは、寿命が全うできそうです。このまま
お薬服用続けていたら。

心配なのはやはりてぃっぴぃくんです。

いつ突然心臓が止まってしまうか分かりません。

毎日ドキドキしながらてぃっぴぃくんと接してます。

きらちゃんも、てぃっぴぃくんも、元気に寿命を全うしてほしいです。

話変わりますが、昨日は少し頑張って、総摂取カロリーは
１６０８キロカロリーでした。

１５００キロカロリー以下とはなりませんでしたが、
ここのところ続いていた高カロリー摂取で反省して、
昨日は頑張りました。

連日この調子でいければいいんですけどね。全然ダメです。

本当は、糖尿病で私の体重であると、１４００キロカロリー
以下がいいみたいなんですけど、以前私は１４００キロカロリー以下を
目標にしていたのですけど、全然ダメだったので、
１５００キロカロリーに変更しました。

それでもダメですけどね。

糖尿病って食べる量控えないといけないんですね。
辛いわ。。。

摂食障害なので、出来る範囲で努力したいと思います。

それにしても、糖尿病早死に傾向。摂食障害早死に傾向
悲しいですわ。早死に間違いなしですわ。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　４５ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

オクラ　１００ｇ

鰹節　２．５ｇ

フェレロ　２個

あんこ　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

夕食
食べませんでした