今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１５度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（４２日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．２キロ
今朝の体重：５５．８キロ
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昨日は体のだるさがいつもよりも酷く、
眠気もいつもより酷く、シャワー浴びれず
顔を洗って終わりになりました。

顔を洗っただけでも私頑張りましたっ！
って、自分で自分を褒めないと、やってられません。

服も着替えてません。

調子悪い。。。（－＿－）ふぅ。

兎に角体がしんどいです。何も出来ません。

何もできないのはいつもの事ですけど、今日はいつもにも増して
辛いです。

それよりも、長男が、１．８キロで２００ドル近くする
高級なドッグフードをきらちゃんとてぃっぴぃくんに
くれたのですけど、二匹ともそれ食べたら酷い下痢に。

あげるの止めました。

うちのわんこはそれなりのドッグフードしかあげてないので、
突然高級なのがきたら、胃腸がビックリしたのでしょう。

勿体ないですけど、処分させていただくことにしました。

わんこ達の胃腸が心配ですから。

また元のそれなりのドッグフードに戻します。

早く下痢が治ってくれますように。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは１６５４キロカロリー。
まだまだ１５００キロカロリーより摂りすぎてしまっていますが、
３０００キロカロリーよりは随分節制できました。

この調子を維持していきたいです。

何とか体重を５５キロ台で安定させないと。
５６キロ超えちゃダメですよね。
それに、本当の目標は、５３キロ台に持って行くこと。

５４キロ台はたまにいけたりしますが、まだまだほんの
たまになので、何とか頑張らないと。。。

またまた話変わりますが、昨日、動物病院から、きらちゃんの
尿の検査結果が出たとのことで連絡くれました。

やはり、感染はなかったようです。よかったです。

ただ、赤血球が含まれているとのことで、もしかしたら、
膀胱結石か、腎臓に何かできているかそのあたりが
疑われるので、超音波検査をした方がいいと言われました。

明日、動物病院の方から、スペシャリストに予約を入れてくれるそうです。

予約が入ったら、また連絡くれるそうです。

何事もなければいいのですが。。。きらちゃん。。。心配だよぉ。

頻尿だもの。。。何かあるかもしれません。。。嫌だあ。。。

今日も皆様にとって良い一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　６０ｇ

低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本

アーモンド　２０粒

４ Leaf サラダ　１２０ｇ

鰹節　２．５ｇ

フェレロ　２個

あんこ　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

さくらんぼ　１００ｇ

夕食
食べませんでした