今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３９度
最低気温：１９度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－３（３日間）
今朝の調子：－４（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．０キロ
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昨日はやはり３７度まで上がって、すっごく暑かったです。
我が家のエアコンは、気温３５度くらいまでは何とか
家の中冷やしてくれるんですけど、３５度超えたら
全くきかなくなるんですよ。

昨日の日中の室温３２度まで上がりましたからね。
外に出ても地獄。家の中にいても汗だくの地獄。
めっちゃ大変な一日でした。

なのになのに、今日は３９度ですって。ひえ～！
今日もまた地獄の始まり～。（－＿－）ふぅ。
あっついわ～。服びしゃびしゃ。
やたら水飲んでしのいでます。こりゃ体調も崩しますよね。

これはエアコンないのと同じです。つらぃ～。

そんな昨日は、ハーガオ、２００ｇも食べてしまいました。
ハーガオとは、エビ餃子みたいなもんです。中国の食べ物。

これでカロリー摂ってしまいました。

昨日の総摂取カロリーは、１６９３キロカロリー。ダメですね。
ここのところ良いところいっていたのに。折角体重
減り始めたな、と思ったらやらかしちゃうんですよねえ。
私バカ。

話変わりますが、昨日、kyoumama216さんのブログ読んでいて、
ご自分のブログのQRコードを作成されたとのことで、
私は酷く感動し、早速真似させていただきました。

私のQRコードはこれです。（＾＾）これで私のブログにアクセスできます。

なんか作ったら嬉しくなってしまいました。

デザインQRメーカーっていうんです。無料で簡単に作れちゃいましたよ。

さて、またまた話変わりますが、昨日、グルーミングの予約で
電話入れました。

オープンが朝の８時半で、閉まるのが昼過ぎの３時。なので、
９時ごろ電話してみたら誰も出ない。留守番電話に変わります。

１１時ごろまた電話。留守番電話。

１時ごろまた電話。留守番電話。

まるでストーカーのように２時、３時と電話を入れましたが留守番電話。

もう閉まってしまったけど、と思いながら３時１５分に電話入れてみると、
やっと電話取ってくれました。

そしたら、常連さんで埋まっていて、あなたも常連さんだけど、
空きがないのよ～と言われてしまいました。

結局予約入れられたのは来年の１月１３日月曜日。

とほほほほ。

もうきらちゃんぼろっぼろの見た目。見ていて何だか
私全くお世話せずに放ったらかしているかのような見た目。

この見た目できらちゃんを超音波検査に連れて行くのは
辛いなあ。。。言い方悪いのですが、見た目めちゃくちゃ
汚らしくなっているんですもの。（－＿－）ふぅ。

超音波検査の前にグルーミング終わらせたかった。。。

でも、ホームページが消えてなくなっていたけど、
お店は続いているみたいでよかったです。ほっとしました。

だって、他のグルーミング屋さんは倍以上する値段で
とてもではないけど連れていけないんですもの。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．８

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　６０ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

アーモンド　２０粒

オクラ　１００ｇ

鰹節　２．５ｇ

フェレロ　２個

あんこ　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

さくらんぼ　１０粒

ハーガオ　２００ｇ

夕食
食べませんでした