今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４１度
最低気温：２３度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－２（５日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．０キロ
今朝の体重：５６．１キロ
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連日、暑い暑い言ってますが、今日も信じられない気温になります。
４１度です。死ぬわ。。。命危ないわ。

どうやって耐えろと言うんでしょう。まだ１２月入ったところです。
もっと暑くなる１月２月、どうやって耐え抜こうかな。。。

エアコンも３５度超えたらまったくきかないし。。。

誰も悪くないんですけど、誰かに文句言いたい気分。暑すぎて。
たまらん～。暑くてイライラする～。夏大嫌い～。
人に当たり散らしたい～！（なんて奴だ。私。＾＾；）ふっふっふ。

こんなに暑くても、食欲衰えない私。

昨日の総摂取カロリーは、２６２１キロカロリーです。
昨日はいつもの食事に加えて、さつまいもほぼ３００ｇ、
ハーガオ３００ｇいただきました。食べ過ぎ～。

そして、晩御飯は娘が麻婆豆腐を作ってくれました。（＾＾）

お皿二杯もいただいてしまいましたっ！
なんと、今回一気に１．１キロも増えてしまいましたっ！（＞＜）

摂食障害って、季節に関係ないんだな。ずーっとだな。
だから病気なんですけどね。

だけど、私の体ってとっても変なんですけど、
調子がマイナス１に戻りました。（＾＾）
普通、こんなに暑かったら、さらに調子崩しそうですけどね。
今回崩した調子はいったい何が原因だったのでしょうね。

暑さだと思っていたのですけど違うのかな。

だけど、調子がマイナス１に戻ってほっとしました。

体は確かにだるいし重いし眠いし辛いのですけど、
これは変わらないのですけど、気持ちがマイナス２に比べたら、
多少は楽なんです。

今のお薬に出会う前、ほんと合うお薬がなくて、
お薬頑張って飲んでるのに、全く効果なくて、
（あ、一回お薬効かないから勝手に止めて、
凄い副反応で苦しんで、救急で運ばれて入院になったっけ。）
毎日ず～っとよくこれだけ涙出るなってくらい
ずっと泣いていて、布団かぶって動けなくて、
死ぬことしか考えてなかったですもの。

その時に比べたら、今はほんと有難い状態になってくれています。

まだ何も出来ませんけど、やる気も全く出てきませんし、
こんな感じですけど、泣くことがなくなったのは
本当に楽です。

アリガタヤ～

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました

夕食後：食べたのが遅かったので測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　６０ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

アーモンド　２０粒

オクラ　１００ｇ

鰹節　２．５ｇ

フェレロ　２個

あんこ　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

さくらんぼ　１０粒

ハーガオ　３００ｇ

さつまいも　３００ｇ

夕食
麻婆豆腐　お皿２杯