今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４０度
最低気温：２２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１日間）
今朝の調子：－１（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．１キロ
今朝の体重：５６．７キロ
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昨日はなんと、４１．３度まで気温が上がり、
室内気温は３３．１度まで上昇しました。
もう呼吸がぜえぜえ言ってました。物凄い暑さ。
汗も止まらず、服もびちゃびちゃ、タオルを水に濡らして
首に巻いても、水がすぐにぬるくなって不快に。
汗なんだか水なんだかわからない状態に。

今日の気温も４０度の予報出ています。
もう連日許してくれ～。たまりません。
発狂するわ。

洗濯物干す時と、特に取り入れるときは外は４１度越え、
皮膚が痛く、いっきに皮膚が火傷するんじゃないかという感覚でした。

頭がくらくらしました。危険です。

犬たちも、家の中で少しでも涼しい場所、タイル張りの場所で
ずっと横になって過ごしていました。可哀そうに。ごめんね、
エアコンきかなくて。

排尿、排泄の為に、外に出してもすぐに家の中に
入ってくる始末。外はほんとこれ、お亡くなりになる人
続出してますよ。今日は。外で働く人は、西オーストラリア州の
州律で、何度だっけな、３７．５度だっけな、忘れましたけど、
その温度を過ぎると外での仕事はしてはいけないようになります。

こんなに暑くてぜえぜえ言っていても、はい。昨日と同じく
沢山食べました。昨日の２７８８キロカロリーです。

朝には日清のカップヌードル、おやつにはストロベリーチーズケーキ
ホールの半分、イワユル二分の一をがっつり食べてしまいました。

これで夏バテしたら、笑われますね。

猛暑だったら普通食欲減退するだろうに、私はどうしたもんやら。

こんな汗だくな日なのに、私、シャワー昨日浴びれませんでした。
体が辛かったのです。濡れたタオルでざっと拭きましたけど、
服も着替えられず、ほんと私、気持ち悪い人間ったらありゃしない。

病気は酷暑も極寒も何もかも、気候には関係なく
辛いようです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．５

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ

日清カップラーメン　１個

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

アーモンド　２０粒

４ Leaf サラダ　１２０ｇ

フェレロ　２個

あんこ　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

さくらんぼ　１０粒

さつまいも　３００ｇ

ストロベリーチーズケーキ　ホールの半分

夕食
食べませんでした