免疫力
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:39度
最低気温:17度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(6日間)
今朝の調子:-1(7日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.4キロ
今朝の体重:56.3キロ
******************
昨日、娘がケーキ食べたいというので、一緒に買い物に行ってきました。
ああ。ケーキ見ちゃうと私は我慢できなくなるんですよね。
娘が買ったのは、チェリーロールケーキと、バニラケーキ。
それぞれ半分こしていただきました。
ほらね。私我慢できないでしょ。苦笑。
それはそうと、ここ二日ほど、過ごしやすい気温だったのですが、
今日はなんと39度まで上がる予報が出ています。
あっつぃ。。。こりゃダメだ。。。
エアコンもこの温度だときかないし、また汗だらっだらの
状態で過ごさないといけない。。。嫌だなあ。不快だなあ。
昨日と今日とでは、12度も差があって、すごい温度差なので、
体調くずしてしまうんじゃないかな。
体調くずさないように気を付けなくちゃ。
私、うつ病やら糖尿病やらありますけど、うつ病のせいで、
調子が下がったりもしますけど、風邪などの病気には
長い間かかってないんです。
コロナも一度も今まで感染したことがありません。
(これは引きこもっているお陰だと思います。)
なので、免疫力はあるのだと思います。
この調子で今後もずっといけるといいなと思います。
免疫力があるのは、きっとずっとローヤルゼリーを飲んでいる
お陰かな、と思います。
ローヤルゼリーは、1600mgのものを飲んでいます。
勝手に私が思っているだけで、定かではありませんが。
さて、昨日の夕食は、娘が鶏のから揚げを作ってくれました。
一週間に一回のペースでいただいています。
昨日の鶏のから揚げ粉はこれです。
美味しかったです。いつも食べ過ぎてしまいます。(^^;)
昨日の総摂取カロリーは、2773キロカロリー。
3000キロカロリーに近いですね。
こりゃいけませんわ。
しかも体重1キロ増えてしまいましたもの。。。いっきに。。。
皆さんのように、栄養を考えてバランスよく食べられたらいいんですけどね。
自分で寿命を縮めている私でした。
今日も一日皆様にとって良い日となりますように。
*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:食べたのが遅かったので測定時間まで起きていられませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g
昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ひよこ豆 120g
バナナ 1本
さくらんぼ 10粒
オクラ 100g
鰹節 2.5g
チェリーロールケーキ 1個
バニラケーキ 1個
夕食
鶏のから揚げ お皿山盛り一杯



このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。