楽しいなあ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:34度
最低気温:19度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(7日間)
今朝の調子:-1(8日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.3キロ
今朝の体重:56.5キロ
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一昨日の月曜日に、大型のゴミ捨てが配達されてきて、
昨日、大型ゴミをそのゴミ捨てに全て捨てました。
サイズは3㎥。巨大です。使わなくなったマットレスや、
ちょっとした家具など、捨てました。
この画像はサイトからお借りしてきました。
家がすっきりしましたよ。(^^)気分がいいです。
ただ、昨日の最高気温は39度。気温が上がりきる前の
午前中に捨てたのですが、午前中でもすでに猛暑で、
汗だくになりました。(-_-)ふぅ。
午後からは、気温がさらに上がり、エアコンきかず。
汗だらっだら。
ああ。。。夏大嫌い。
話変わりますが、昨日、お薬の準備が出来たと薬局から
連絡がありましたが、昨日は取りに行けませんでした。
今日取りに行ってきます。頑張ります。
お薬5種類飲んでるんですけど、もう長年飲んでますが、
肝臓って大丈夫なのかな。
肝臓悪くなったりしないのかな。
病気だと、色々心配になります。
薬局へは、ブレスレット勿論つけて行きます。(^^)ふっふっふ。
楽しいなあ。嬉しいなあ。気分上がるなあ。
話またまた変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、1615キロカロリー。
ちょっと超えちゃいましたね。
体重はさらに増えてやばっ。。。これ以上増やせられない。
だけど、昨日は一週間に一回の食料品の配達日。
またまた色々買っちゃったんですよね。
また暫くは、カロリー過剰摂取が続くと思います。
体重増加もさらにすると思います。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g
昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ひよこ豆 120g
バナナ 1本
さくらんぼ 30粒
フェレロ 2個
あんこ 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
夕食
食べませんでした

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