生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

私はおばあちゃん

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:43度
最低気温:21度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(11日間)
今朝の調子:-1(12日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.3キロ
今朝の体重:56.9キロ
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昨日は楽しく長男とお嫁さんと娘と私とで、飲茶に行ってきました。
外の気温41度と上がる中、駐車場はお店からちょっと離れた
場所にあって、あちぃ。。と言いながら、歩いてお店へ。


席が空いてなくて、物凄い人が待っていて、私たちも待たされました。
待つこと30分くらいで、相席なら席空きましたよと言われ、
相席でオーケーして席に着きました。


相席だったので、恥ずかしくて写真撮れませんでした。


物凄くがっついてたくさん食べてしまいました。


帰りには、ゴマ団子のお土産まで長男にいただいて帰ってきました。


アリガタヤ~。


義娘、お腹が大きくなっていましたが、(あと一か月で産まれてきます)
私の妊娠時に比べたら、小さかったです。


赤ちゃんも、ちょっと小さめなんだそうです。でも、問題はないとのこと。


帰るとき、次に会う時は、赤ちゃん産まれたときだねって言ってくれて、
私顔がだら~んと緩んで喜んでしまいました。笑


会っていいんだなあ。嬉しいなあ。有難いなあ。


ああ、あと一か月したら私はおばあちゃん。顔がほころびます。(^^)


ところで、昨日は気温41度でしたが、今日は43度。
こりゃだめだ~。暑いっ!暑すぎるっ!パースはいったい
どうなってしまうんだ。


こんな真夏に生まれてくる孫、大丈夫だろうか。
脱水起こしたりしないだろうか。夏に強い子になって欲しいな。


今どきの子は、あせもとかでないんだろうか。
私が子供のころは、夏になるとあせもで痛痒くてたまりませんでした。


産まれてくる赤ちゃんが、汗でかぶれたり、湿疹出来たり
しませんように。


パースの夏はほんと暑い。。。


ああ。。。今日の43度。何とか乗り切るぞ。


ところで、お昼は飲茶でバカ食いしたのですが、
夕食は、娘が鶏のから揚げつくってくれちゃいました。(^^;)


折角作ってくれたので、食べました。笑。


今日のから揚げ粉はこれ。これが今まで沢山試してきましたけど、
一番美味しいんですよね。(あくまでも私個人の意見です)


だけどだけど、昨日の総摂取カロリーは、3895キロカロリー。
今回のはアバウトですけどね。飲茶、たくさん食べたから、
もっといってるかもしれませんが。。。


今回もまた、4000キロカロリー近くいっちゃいました。


こりゃいかんな。お正月明け、私の体重はいったい何キロに
なっているのでしょうね。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました

昼食後:9.7

夕食後:6.5


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g

アイスクリーム 3個

オールブラン 70g

低脂肪牛乳 250ml

95%かかおダークチョコレート 16g


昼食

飲茶 いっぱい

ゴマ団子 3個


夕食
鶏のから揚げ お皿山盛り一杯