ボクシングデー
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温:11度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(15日間)
今朝の調子:-1(16日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.4キロ
今朝の体重:56.3キロ
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昨日はいかがお過ごしでしたか?楽しいクリスマスが
過ごせましたでしょうか。
今日はこちらはボクシングデー。殴り合うボクシングではなく、
箱のボックスにINGが付いたボクシングで、
クリスマスのおかたずけをする日です。
クリスマスの品を箱にしまう日、という事ですね。
今日も祝日です。
私も出していた小さなクリスマスツリーの飾りを
なおそうと思います。
さて、今はダイエット休止中という事で、昨日もたくさん
食べました。(^^;)ふっふっふ。
まず、朝っぱらから低GIのチリコンカンを食べました。
低Giの食品は、糖尿病でも食べられます。
そのあと、チーズケーキ。これは結構大きいのを
娘と半分こしてペロリと食べてしまいました。
このチーズケーキのせいだと思います。血糖値が上がってしまいました。
昼食は、娘がこうれいのサーモンのバター焼きを作ってくれました。
いつもの昼食に加えてさらに、という形でいただいてしまいました。
美味しかったです。
昨日の総摂取カロリーは、2463キロカロリー。連日2000キロカロリーを
超えてますね。(^^;)
でも、ダイエット休止中は、楽しんで食べようと思います。
話変わりますが、昨日、気温が26度という事と、暫くは
雨が降らない日が続くという事で、除草剤をまきました。
まだあまり雑草が出てきていなかったので、15分ほどですみました。
いつもこれくらいのペースで除草剤まけたら楽なんでしょうけど、
体調の事もあるし、おろそかになってしまう事の方が多いです。
で、結局2時間くらいかかるくらい雑草ぼーぼーになるまで
放ったらかして泣きを見るということになります。苦笑
そしてそして、今日は次男の誕生日。
30歳になりました。いい年ですねえ。
今年は彼女にプロポーズしたし、来年は、結婚してくれると
いいなと思います。
そろそろ落ち着いて欲しいです。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:8.1
夕食後:食べなかったので測定しませんでした。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
チリコンカン 120g
95%かかおダークチョコレート 16g
チーズケーキ 半分
昼食
低脂肪豆乳 250ml
バナナ 1本
ひよこ豆 120g
つぶあん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
さくらんぼ 10粒
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
サーモンのバター焼き 2切れ
夕食
食べませんでした




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