生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

私の贅沢品

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:13度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(16日間)
今朝の調子:-1(17日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.3キロ
今朝の体重:56.9キロ
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昨日は、娘がクッキー生地を買いたいというので、
買いに出かけてきました。


26日で、クリスマスの翌日だから、ショッピングセンターは
すいているだろうと思っていたのですが、なんのなんの。
すごい混みよう。皆家でゆっくりしないんですねえ。


次男も昼頃ウールワースという大手のスーパーマーケットに
出かけたところ、凄い渋滞で、車が進まなかったそう。


凄く帰ってくるの遅いなあって思っていたらそういう事だった
らしいです。


昨日はボクシングデーで、セールをあちこちでやっていたので、
人々はセール品目当てで凄かったようです。


ところで、私は右側の股関節が痛かったのです。そして
体重が70キロ超えていた時は、右の膝が非常に痛かったのです。
普通に歩けないくらい。びっこ引いてしか歩けなかったのです。


それがですね、二週間くらい前からグルコサミン、コンドロイチンの
錠剤をのみ始めたら、(騙されたと思って)、股関節痛が和らいで
きたのですよ。アリガタヤ~。右ひざ痛は、体重を落としてからは
痛みが引いていたので、これは関係ありませんが。


何よりも、股関節痛が辛かったので、本当に嬉しいです。


錠剤が効いたのかどうかは実際のところ分かりませんが、
飲み始めてから痛みが和らいだので、私は効いたと
信じております。


これからも、飲み続けようと思います。


話変わりますが、昨日はついに総摂取カロリー3428キロカロリーと、
3000キロカロリーを超えてしまいました。


ほんと、連日凄い量食べてます。


昨日、朝っぱらから餅アイス、マンゴー味2個とチョコレート味2個いただき、
どこの国のか分かりませんが、何だかスパイスがきいたような小豆アイスを
3個いただいてしまいました。この小豆アイス、美味しくなかったです。


そういうなら、3個も食うなや!って感じですけどね。(^^;)ふっふっふ。


そして、タイのグリーンカレーもいただき、チョコレートデニッシュパンも
いただいてしまいました。


朝っぱらから物凄い食欲。普通、私の年齢になってきたら、
食欲なくなってくるだろうし、食べる量も減るはずなんですよ。


なのに、私は摂食障害のせいで、食っちまいます。(-_-)ふぅ。


年と共に摂食障害治らないのかな。不思議だな。


話変わりますが、私には大好きな香水があります。
それはココシャネルです。


この匂い大好き。


この匂いがほのかに匂うと、とっても幸せな気分になります。


昨日、娘と買い物に出かけたとき、つけて行きました。
とっても幸せ気分でした。


皆様には好きな香りってありますか?


あるととっても嬉しいですよね。


若いころは、ムスクの香りが好きな時がありました。


それが24歳くらいで、ボーナスで奮発してココシャネルを
初めてお店の人に勧められて購入してからは、ココシャネルに
ハマってしまいました。


ずっとこの香水を使ってます。


これからも、おばあちゃんになってもココシャネル、使い続けるつもりです。


何度もいい香りね、何の香水使ってるの?って聞かれたことがあります。
とっても嬉しくなります。(^^)


私の贅沢品です。一生使い続けます。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:外出していたので測定できませんでした
夕食後:食べなかったので測定しませんでした。


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
タイ グリーンカレー 120g
95%カカオダークチョコレート 16g
もちアイス チョコレート味 2個
もちアイス マンゴー味 2個
あずきアイス 3個
チョコレートデニッシュ 1個


昼食
低脂肪豆乳 250ml
バナナ 1本
ひよこ豆 120g
つぶあん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
さくらんぼ 10粒
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
4 Leaf サラダ 120g


夕食
食べませんでした