歯が痛い
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:15度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(17日間)
今朝の調子:-1(18日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.9キロ
今朝の体重:56.4キロ
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昨日、Kikiさんからココシャネルの画像を載せて欲しいとのことで、
載せますね。これです。
Chanel coco Eau de parfum spray 100ml です。
高いですけど、長持ちするし、いい匂いだし、よく人から
いい香りね、何の香水使ってるの?って聞いてもらえるし、
お勧めです。
昨日はどこにも出かけなかったですが、香水付けました。
一日中、素敵な香りに包まれて、とても幸せ気分でした。
ココシャネルには、ココマドモアゼルとか、
ココヌワールとか出てますけど、
私はココシャネルです。マドモアゼルとかヌワールとか
くっついてないシンプルなココシャネルです。
今日もつけようっと。るんるん。
さて、昨日の総摂取カロリーですが、1821キロカロリーです。
ダメですねえ。一昨日の3000キロカロリー越えに比べたら
少ないですけど、それでも凄いカロリー摂ってます。
ダイエット休止中は、こんな感じが続くでしょう。
それよりも、右下の奥歯で日本にいたときに虫歯治療して
銀歯が被せてある歯が、ずんずん、という感じで何だか
昨日辺りから痛みが出始めてます。
中で虫歯が再発して悪くなってきてるのかな。
嫌だなあ。
こちらは歯医者がすっごく高いので、なるべく行きたくないんです。
来年年明け早々に、左下の奥歯で歯が割れている部分があって、
それを治療しないといけないので、凄くお金がかかるんです。
歯は大切にしたいのですが、被せの中だから、どうしようも
ないですものねえ。困ったな。
このまま痛みが治まるといいなあ。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
バナナ 1本
ひよこ豆 120g
つぶあん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
さくらんぼ 10粒
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
4 Leaf サラダ 120g
夕食
食べませんでした

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