今年一年、お世話になりました
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:40度
最低気温:20度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(20日間)
今朝の調子:-1(21日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.8キロ
今朝の体重:56.8キロ
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今日で2024年最後の日ですね。
今年一年、皆様には本当にお世話になりました。
心の底より感謝いたします。
皆様の支えなくしてブログの継続は出来ません。
本当に有難うございました。
また来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
よいお年をお迎えください。
さて、昨日、薬局にてぃっぴぃくんのお薬の件で連絡すると、
すっかり忘れ去られていたようで、(オーストラリアあるある)
昨日初めて手配するとの事でした。出たよぉ。
そして今日、薬局に届く予定で、届いたら、連絡くれるとのこと。
ほんと、困ったものですね。
お薬まだあるからいいものの、ギリギリで連絡する人も
いるだろうに、そういう人はめっちゃ困ると思います。
今日は2024年最後の日ですが、ソバが手に入らず、
年越しそばはなしです。
夜更かしもしないし、いつも通り夜の8時半になったら
ベッドに入るつもりです。
なにせきらちゃんとてぃっぴぃくんのお薬を、朝の6時に
あげないといけないから、夜遅くまで起きていられません。
朝起きられなくなりますから。
きっと、新年も、いつもと変わらない、なんら特別感もない、
いつも通りの朝を迎えると思います。
お節もありませんし、食べるものはいつもと同じ。
お正月感ないと思います。
話変わりますが、何と、今日は最高気温40度まで上がるらしいです。
もうやめて~!身が持たない~!
明日はさらに気温上がるようです。
もう死ぬぅ~。
こんな燃えるような暑さを乗り越えないと。。。(-_-)ふぅ。
だけど食欲は落ちません。
昨日は、いつもの食事に加えて、キャラメルスライスを一つ
いただきました。
美味しかったです。
昨日の総摂取カロリーは、1686キロカロリーでした。
まだまだ爆食は続きますよ。(^^;)
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:食べたのが遅かったので測定時間まで起きていられませんでした。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪豆乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g
キャラメルスライス 1個
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
バナナ 1本
ひよこ豆 120g
つぶあん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
さくらんぼ 10粒
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
オクラ 100g
鰹節 2.5g
夕食
食べませんでした

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