今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２５日間）
今朝の調子：－１（２６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．８キロ
今朝の体重：５７．０キロ
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連日、長男が送ってくれる孫の写真を見ながら
ニヤニヤ過ごしている私です。

義娘似かなあ、って思ったり、いや、長男に似ているなあと
思ったり、見る角度によって違います。

兎に角私の顔は、だら～んとなっています。笑

義母さんの心配はありますが、もうすぐ孫に会えるんだと
思うと、嬉しくて仕方がありません。

だけど、義娘と長男は、今超寝不足と戦いながら
孫のお世話をしているんだなあと思うと、私が
にやにやふにゃふにゃしてていいのかなあって
申し訳なく思ったりします。

だけど、私も子供たちをそうやって育ててきたんだなあ。。。
私は元旦那のヘルプが得られずに、一人で全てやってきましたから、
長男は、義娘をしっかりサポートできていて、
ほんとよかったなあって思います。

話変わりますが、昨日も朝からスイーツをいただきました。
ワッフル生地であんこを包んだお菓子。

美味しかったです。

そして夜には娘が鶏のから揚げを作ってくれて、
お皿山盛り一杯いただきました。昨日のから揚げ粉はこれ。

から揚げの写真はボケボケになってしまいました。

はい。今日も総摂取カロリーは凄い事になってます。
２７５０キロカロリーでした。

あすけんの点数はたったの４点。めっちゃ低い。
０点取ったこともありますからね。（＾＾；）ふっふっふ。

そろそろ、ダイエット再開しなくちゃいけないなあって
思ってますが、だらだらしちゃってます。

元々ダイエットしていた時だって、一週間に一回の買い物日、
火曜日から数日間はダメなものをバクバク食べてましたからね。

また同じようになると思います。ゆるーいダイエット。

そろそろ宣言しましょう。はい。今日からダイエット再開します。
だけどゆるゆる宣言です。

とりあえず、まずは増えた体重を５５キロ台に戻したいと思います。

頑張ります。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べたのが遅かったので測定できませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
オールブラン　７０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ
ワッフル生地で餡子を包んだお菓子　６個

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
バナナ　１本
ひよこ豆　１２０ｇ
つぶあん　大匙一杯
きなこ　大匙一杯
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
オクラ　１００ｇ
鰹節　２．５ｇ

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯