ふぁいとっ!
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:32度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(28日間)
今朝の調子:-1(29日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.7キロ
今朝の体重:56.2キロ
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いや~!昨日は電気が通じてなかったので、めちゃくちゃ
暑くて汗だらっだらで参りました。気持ち悪い。
めっちゃお水飲みましたよ。ぬるいのですけど。
ウォーターサーバーも、電気で水を冷やしてるもんで、
その電気がないから、ぬるくてぬるくて。
だけど、予定は午後3時半までの停電予定だったのですが、
電気が午後2時半に戻り、めっちゃ喜びました。
覚悟していた時間よりも一時間早く電気が通じたのですもの。
いや~、でも、ほんと参りました。
さてさて、昨日の総摂取カロリーは、1542キロカロリーでした。
まずまずいい感じですね。
昨日は、午前中に、ショッピングセンターに、
日本を真似たパン屋さんがあったので、そこでいくつか
パン買ってきました。
私が食べたのは一つ。アーモンドパン。美味しかったです。
よく一つで我慢できたもんだ。偉いぞ私。
夕食には、食事とは言えないスイーツですが食べました。
ワッフルの生地にあんこが包まれたやつ。
美味しかったです。
さて、孫が生まれて一週間たちますが、昨日、ラインで長男に、
寝不足でしょ?しんどいでしょ?って聞いたら、超寝不足で
めちゃくちゃしんどいとの事。
頑張れ。赤ちゃんも三か月くらいになってくると、
夜通し眠り始めるから、それまで頑張れ、と
伝えておきました。
今はきっと1時間、2時間置きに泣いているんじゃないかな。
思い出すなあ。子供たちが赤ちゃんだった時。
凄い寝不足だったなあ。だけど、不思議と耐えられた。
だって、目に入れても痛くないほど可愛いんですもの。
今やれって言われたらもう無理。(^^;)
若い夫婦、ふぁいとっ!
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:9.7
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪豆乳 250ml
アーモンドパン 1個
昼食
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
夕食
ワッフル生地であんこを包んだお菓子 6個



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