今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１５度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（３０日間）
今朝の調子：－１（３１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．２キロ
今朝の体重：５７．１キロ
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昨日も娘のリクエストで、ショッピングセンター内に
入っている、日本を真似たパン屋さんにパンを買いに
出かけました。

たくさんかっちゃいました。娘は５個もパンを買ってました。

私もたくさん買っちゃいました。

まず、朝食にいただいたのは、シフォンケーキ。紫芋のパン。
ゴマ団子。アーモンドクロワッサン。

そしてフルーツアイスクリーム、５個もいただいちゃいました。

お昼には、またまたシフォンケーキと、源氏パイみたいな
バターのお菓子。美味しかったです。

そして、夕食には、娘が一週間に一回の定番の
鶏のから揚げを作ってくれました。

今日の鶏のから揚げ粉はこれ。

とっても美味しかったです。

昨日の総摂取カロリーは、、、、３４６５キロカロリー！わっはっは。

３０００を軽く超えちゃいました。こりゃいかんですな。

またぼちぼち、ゆるゆるダイエット頑張ります。

それはそうと、昨日長男から連絡があって、今日、
午前中、赤ちゃん見に行っていいそうです！

一時間くらい、という事でした。
そうですよね。赤ちゃん疲れちゃいますものね。

それに、義娘も気を使って疲れるだろうし。

やった～！孫と初対面！

嬉しいな嬉しいな！私おばあちゃん～！

と思ったら、ダメになり、来週の水曜日に変更になりました。

というのは、長男の家は、車で家から約２０分くらいの
ところにあるのですが、途中、道路が複雑で、交通量も多く、
私は運転無理なので、次男に連れて行ってもらうしかないのです。

ただここのところ、次男が昼夜逆転していて、朝５時か６時ごろしか
眠りにつけないとの事で、その状態で、朝の１０時に向こうに行くとしたら、
ほぼ眠らずに行くことになるので、無理ということになってしまいました。

なので、来週の水曜日の予定です。

だけど、これもまだ仮。次男次第です。

あ～あ、残念。。。（；；）がっくり。。。

孫に少しでも早く会いたかったなあ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：食べるのが遅かったので測定時間まで起きていられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
オールブラン　７０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
フルーツアイスクリーム　５個
シフォンケーキ　４分の１個
ゴマ団子　１個
紫芋パン　１個　
アーモンドクロワッサン　１個

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
シフォンケーキ　四分の一個
源氏パイのようなお菓子　６個

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯