今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３１日間）
今朝の調子：－１（３２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５７．１キロ
今朝の体重：５６．９キロ
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実は昨日、早朝に、次男が結局眠れないから、
今日（昨日）連れて行ってあげる、と言ってくれて、
昨日、孫に会いにいけたんです！

めっちゃ嬉しかったです！ルンルンです！
孫は静かに眠っていて、私たちが訪れている間、
ずっと眠っていました。

長男と義娘、疲れさせてはいけないと思って、
一時間くらいで引き上げましたが、
なんと、帰る前に、抱っこさせてくれたんですよ！

とってもちっちゃくって、軽くって、可愛らしかったです。

写真撮りまくりました。（＾＾）

もう幸せ気分で最高の気分です。

私はおばあちゃん。（＾＾）うふっ。

孫に私を何と呼ばせるかという話になり、義母さんの事は
グランマ（グランドマザー）、私の事は、日本語で、
おばあちゃんと呼ばせるんだそうです。

なんて嬉しい事なんでしょう。

涙出ましたよ。

長男も義娘も、とっても優しい。ほんと有難いです。

ルンルン気分は暫く続きそうです。（＾＾）

うふっ。私はおばあちゃん～。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、１７６８キロカロリーでした。
ちょっと１５００キロカロリーより超えちゃいましたが、
頑張ったと思います。

長男の家で、バーベキューまんを、一個いただいてしまい、
それがちょっとカロリー摂る結果になってしまいました。

断れなかったんです。（＾＾；）

今日はなるべくカロリー摂らない方向で頑張りたいと思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：孫に会いに行っていたので測定できませんでした
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
オールブラン　７０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ
バーベキューまん　１個

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
アーモンド　２０粒
フェレロ　２個
ひよこ豆　１２０ｇ
粒あん　大匙一杯
きなこ　大匙一杯
４ Leaf サラダ　１２０ｇ

夕食
食べませんでした