生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

出生届

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:15度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(32日間)
今朝の調子:-1(33日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.9キロ
今朝の体重:56.2キロ
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孫の出生証明書を提出したか長男に聞いたら、
もうしたとのこと。


晴れて我が孫は、オーストラリア人となりました。


以前、ミドルネームに悩んでいたので、ミドルネームは
どんな名前にしたのか聞いてみたら、マレーシアの名前を
付けたそうです。(義娘がマレーシア人)


いい名前でした。(^^)孫よ、あなたの両親は、
とってもいい名前を付けてくれましたよ。


出来るだけ長生きして、孫の成長を見届けていきたいなと思います。


毎日孫の写真を見てニヤケテおります。(^^)ふっふっふ。


さて、こんな私ですが、昨日の総摂取カロリーは、
1680キロカロリーでした。


やはり1500より超えてしまいましたが、まずまずですね。


この調子で今日も頑張りたいと思います。


話変わりますが、イーベイで、スワロフスキーのビーズなどを
売り出し始めてどれくらい経つかな。一か月くらい?


今のところの売り上げは、500ドルを少し超えました。


まだまだ在庫がたくさんあります。


私どんだけスワロフスキーのビーズ買いためたんだろう。
ちょっとした財産ですよね。大袈裟か。(^^;)


売れろ~!どんどん売れろ~!
買え~!どんどん買え~!
ふ~っふっふっふっふ。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.3
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g


昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
アーモンド 20粒
フェレロ 3個
ひよこ豆 120g
粒あん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
オクラ 100g
鰹節 2.5g


夕食
食べませんでした