昨日は何もせず
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:32度
最低気温:17度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(33日間)
今朝の調子:-1(34日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.2キロ
今朝の体重:56.3キロ
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昨日は何もせず、一日ぼーっと過ごしました。
時々孫の写真を眺めながら、目を細めたりして。
次男はずっと買い食い状態だったのですけど、昨日から、
ミールキットを頼んで、料理を始めたのはいいのですが、
台所ぐちゃぐちゃ。(-_-)ふぅ。
きちんと奇麗に片づけて掃除してってお願いしたけど、
確かに使った調理器具やお皿類などは、片づけてくれたんですけど、
飛び散った食材やら、ビニールの切れ端やら、そのまんま。
あ~あ。。。
私は気力がなくて、放置。
次男が後で片づける、と言っているので私は何もしませんが、
次男の「後で」は、数日後だったり、一か月後だったり、当日の事が
ないので、ストレスたまりますわ。
娘はと言うと、今のところ頭痛や眩暈は出現しておりません。
なので、今回GP(総合医)に出してもらったお薬が
効くのか効かないのかはまだ分かりません。
頭痛や眩暈の回数が減ったことはとっても有難い事です。
お陰様で、去年、学校の課題の半分を終えることが出来、
今年は、残りの半分を取ることが出来ると、無事に
高校二年生が終了となり、高校三年生に進級出来る事になります。
娘なりに頑張っています。
私は応援する事しか出来ませんが、この調子で頑張って、
娘の目標、高校を無事に卒業する事が出来るといいなと思います。
さて、昨日の総摂取カロリーは、1606キロカロリー。
やはり1500キロカロリー以下とはいきませんでしたが、
頑張りました。
ここのところ、私頑張ってます。
当座の目標は、兎に角55キロ台に戻すこと。
最終目標は、53キロ台に持って行くこと。
頑張ります。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g
昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
アーモンド 20粒
フェレロ 2個
ひよこ豆 120g
粒あん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
オクラ 100g
鰹節 2.5g
夕食
食べませんでした
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