生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

ちっ。やってくれたなあ

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:17度
お天気:雨のち曇り
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昨日一日の調子:-1(34日間)
今朝の調子:-1(35日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.3キロ
今朝の体重:55.9キロ
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今日も朝起きてから、孫の写真を見てはニヤけている私です。(^^)


昨日の総摂取カロリーは、1627キロカロリーでした。
やはり1500キロカロリー以下とはいきませんでしたが、
まずまず頑張れています。


この調子で今日も頑張りたいと思いますが、今日は火曜日。
毎週火曜日は、一週間分の食料品が配達されてくる日で、
今日からまた数日間はやらかしちゃいそうです。


ふっふっふ。摂食障害のゆるゆるダイエットはこんなもんだ。
開き直り~。


さて、昨日、蚊に血をあちこち吸われました。


首の後ろ側三か所。
右腕の二の腕辺り一か所。
右足の膝関節の裏、一か所。
背中、服を貫いて一か所。
左足、膝の横一か所。


物凄く痒くて物凄く腫れあがってます。


二匹叩き潰しました。


つぶした時、血が出てきたので、こいつらだな。私の血を吸ったのは。


日本で蚊に刺されたときは、少しぷくっと膨らむ程度でしたが、
こちらの蚊の免疫がないためかなんなのか分かりませんが、
こちらで蚊に刺されると、日本の蚊に刺されて膨らむ大きさの
10倍くらい巨大に腫れあがります。


痒さも尋常ではありません。


ちっ。やってくれたなあ。


痒みも暫く続くんですよね。(-_-)ふぅ。


蚊が世の中で一番人を殺しているんですよね。
気を付けなくちゃ。


今日も皆様にとって良い一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.8
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪豆乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g


昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
アーモンド 20粒
フェレロ 2個
ひよこ豆 120g
粒あん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
オクラ 100g
鰹節 2.5g


夕食
食べませんでした