生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

今年は凄いな

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:14度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(35日間)
今朝の調子:-1(36日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.9キロ
今朝の体重:56.1キロ
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昨日は低脂肪牛乳を切らしていたので、普通の牛乳使ったら、
カロリーめっちゃ増えてしまいました。


昨日の総摂取カロリーは、1717キロカロリーです。
オールブランも、いつもは70gいただいているのですが、
昨日は100gいただいてしまいました。


そして今日は、色んな食材が昨日届いたので、たくさん
いただいてしまいます。(^^;)


数日間、過食が続きます。当然減ってきていた体重も、また
増えると思います。


これを繰り返しながらも、トータル的には55キロ台に
持って行きたいと思います。


昨日はすっごく久しぶりの、ぎりっぎりの55キロ台に
やっとなったんですけどね。(^^;)


話変わりますが、昨日、蚊に刺された話したと思うのですが、
お見苦しい汚らしい腕をご披露してしまい申し訳ないのですが、
見てください。分かりますか?赤く変色している部分。


こんなに広範囲に腫れあがるんですよ。
そして熱持ってて非常に痒い!この腫れ引くのに
日数がかかります。


こちらの蚊はほんと恐るべしっ!刺されたところがほんと
かなり大きく腫れあがるんですもの。


ほんとたまりませんわ~。


刺されたところが全部こんな感じに広範囲に腫れあがってるもんで、
首の後ろ側なんて、三か所もさされていて、見るも無残な状態に
なってしまっています。もうこんなの首じゃないっ。。。


しかも、新たに顎も刺されたんですよっ。


顎ぉ~!めっちゃ腫れてる。顔が歪んでる~。


こんなの誰にも見せられないわ。


その他にも、左の二の腕、左足の膝横も新たに刺され。。。
これじゃあ全身ぼこぼこだわ~。


私糖尿病だから、血が甘くて美味しいのかな。。。
娘も次男も全く刺されてないのに、私だけこんなにも
たくさん刺されて。。。(;;)


何日くらいで元に戻るかな。。。(-_-)ふぅ。


痒くて痒くて夜眠れません。


それに、蚊の羽音。ぶい~んぶい~ん、凄いんです。
何故私にばかり寄ってくる。


子孫残すために今必死なんでしょうけどね。


去年の夏は蚊に刺されなかったような記憶があるのですけど、
(刺されたかな。記憶にございません。)
今年は凄いな。


それにしても、こんなぼこぼこな体をしていて、今日、外出しないと
いけません。。。(><)ひえ~っ。


というのも、オンラインで、可愛らしい赤ちゃんおめでとうカードを
購入していたのですけど、やっと届いたのです。昨日。


孫を見に行った時には間に合わず、プレゼントだけ渡したんですけど、
カードがやっと届いたので、郵便局から送ろうと思います。


それを送るために、今日、郵便局に行きます。


恥ずかしい外見していて、人にじろじろ見られたらどうしよう。。。


気持ち悪っ!って思われるだろうなあ。顔まで腫れあがってるもんな。


首も凄い状態だもんな。。。両手足も。。。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.3
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 100g
牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g


昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
アーモンド 20粒
フェレロ 2個
ひよこ豆 120g
粒あん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
オクラ 100g
鰹節 2.5g


夕食
食べませんでした