生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

気が狂うわ

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温:21度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(37日間)
今朝の調子:-1(38日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.9キロ
今朝の体重:57.1キロ
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今日は歯医者の予約が午前中に入っています。


左側の奥歯にヒビ割れが入っていて、今にも欠けてしまいそうなんです。


去年、歯医者に行った時に、(右上の歯が欠けたので行きました)、それを
見つけてくれました。ちなみに、去年右上の歯が欠けたときの
治療費は、日本円にして12万円です。


これでもプライベートの高い保険に入って、割引になっての
値段です。オーストラリアはほんと歯医者は高い。。。


それにしても、蚊にさされて体中ぼこぼこの状態で行くのは気が引けるかも。


特に、首の後ろ側は、昨日の朝、新たにたくさん刺されて、
合計12か所もかまれて、さらに酷い状態に。。。


腫れは引いてるけど、刺されたところは真っ赤だし。


首の後ろ側好きだな、蚊。美味しいのか?


ほんと赤くなっているのが首の後ろ12か所もひしめいていて、
気持ち悪いったらありゃしない。気持ち悪い画像載せてしまいますけど、
すみません。気持ち悪いのでダメな人はスルーしてください。


それと、髪の毛ぐちゃぐちゃですみません。引きこもりで
自分を全くかまってないもので。。。


こんな感じで手足もぼこぼこです。手足のは、まだ腫れあがってます。
一昨日に載せた腕の写真のように腫れてます。


娘に、めっちゃ増えてる!とビックリされました。(^^;)


こんな首で歯医者に行ったら、前掛けかけてくれる時に
気持ち悪がられるんじゃないかな。。。心配。。。


兎に角痒くて痒くてたまりません。


早く治ってくれることを願うばかりです。


さて、昨日の最高気温は42度でしたが(ゴミ箱をゴミ捨て場に
設置しに行くとき、死にかけた。。。)、今日は最高気温27度ですって。
こりゃ体調崩すわ。


おまけに雨だし、あ~あ。憂鬱。


雨の中、歯医者に行くの辛いなあ。


でも頑張って行きますけど。


話変わりますが、昨日、夜に、ちょっと食べちゃいました。
アイスド ボボ ホットクロスバンズ、二個。


そして昨日は娘が一週間に一回のサーモンのバター焼きを
作ってくれたので、それも食べました。


美味しかったです。(^^)


昨日の総摂取カロリーは、2455キロカロリー。
3000キロカロリー超えるよりはましですけど、
まだまだ摂りすぎですね。


ああ。。。あちこち猛烈に痒い。。。(-_-)ふぅ。気が狂うわ。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.3
夕食後:


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g


昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
粒あん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
オクラ 100g
鰹節 2.5g
フェレロ 2個


夕食
アイスド ボボ ホットクロスバンズ 2個
サーモンのバター焼き 2切れ