やめてくれ~
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:13度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(38日間)
今朝の調子:-1(39日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:57.1キロ
今朝の体重:56.0キロ
******************
昨日は頑張って歯医者さん行ってきました。
首の後ろ側の蚊の刺されたところ、私めっちゃ気にしてましたけど、
歯科助手さんとか全く気にせずに、前掛けかけてくれました。
よかった。。。
無事に、左側の歯が割れている所の治療が終わり、
今回は日本円にして8万円かかりました。本当は15万円だったのですけど、
プライベートで個人保険に入っていて、それでカバーされました。
オーストラリアの健康保険は歯医者は使えません。なので、個人保険に
入っていない人は、まるまる15万円支払うのでしょう。凄いな。
今度は右側に、割れている所が見つかり、
来週、再度歯医者に行くことになりました。
私の歯、次々割れてるな。(-_-)ふぅ。
というのも、私が子供のころ、虫歯の治療で、虫歯削ったところに
銀を詰めてあったのですけど、それがよくなかったらしく、
この銀のせいで、歯が割れてきていると説明されました。
そうなんだ。。。
それにしても、お金かかるなあ。。。(-_-)ふぅ。
さて、昨日は沢山食べずに済みました。
というのも、歯医者に行く前、朝食をいつも通り食べ、
バニラアイスクリームを二皿いただき、(この写真は一皿分)
今日(昨日)もカロリー摂りすぎるな、と思っていたら、
歯医者で、今日(昨日)は柔らかい物だけ食べて、明日(今日)から
普通に食事していいから、と言われたのですが、
家に柔らかい物なんてない。
なので、昼食はコーヒーのみ。夕食は食べず。
昨日の総摂取カロリーは、1150キロカロリーにおさまりました。
やったぜ。だけど、今日からまたやっちゃうんですよね。(^^;)ふっふっふ。
話がまた歯医者さんになってしまいますが、歯医者さん、病気でした。
今日は具合が悪いから、手際悪いよって始める前に言われ、
咳き込むし、鼻はずるずるだし、こんな調子悪かったら
休めばいいのにと思いました。
うつったらどうしよう。。。
だって、私は口をずーっと開けてるんですもの。
菌が入り放題!嫌だったなあ。
それに、予約時間より一時間も待たされて、受付前の待合室で
一時間ずっと座って待ってたんですけど、受付の人も病気で、
すっごい咳き込んでるんですよ。
やめてくれ~。
これで私は多分風邪菌もらったな。。。
病気になるな。。。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 70g
低脂肪牛乳 250ml
バニラアイスクリーム 二皿
昼食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
夕食
食べませんでした

このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。