今日は受診日
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:43度
最低気温:25度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(43日間)
今朝の調子:-1(44日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.2キロ
今朝の体重:56.0キロ
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昨日は、娘が受診の日だったのですが、朝時間がきたので起こすと、
眩暈が酷くて行けない、との事で、キャンセルしました。
昨日は一日中、娘はベッドから動けませんでした。
今日はよくなっているといいのですが。
新たに来週の水曜日に予約を取り直しました。
そんな私も、お腹を壊してしまいました。
これはきっとアイスクリームの食べ過ぎが原因だな。
朝からフルーツアイスクリーム三個、
クッキーアンドクリームアイスクリーム二個、いただきました。
これがいけなかったな。(-_-)ふぅ。
それと、セールで半額になっていた、ネスカフェの98%お砂糖カットの
モカコーヒーもいただきました。
美味しかったです。(^^)
昨日の総摂取カロリーは、宣言通り、摂り過ぎの、2110キロカロリーです。
今のところ、私のゆるゆるダイエットは、週に半分がカロリーオーバーで、
週に半分がまあまあのカロリー摂取となっています。
このままゆるゆるダイエット、続けていきたいと思います。
さて、きらちゃんの話なんですが、余命宣告、1か月から3か月と受けて、
無事に一か月が経ちました。
尿道に、癌が出来ていて、排尿できなくなったら安楽死と言われています。
今のところ排尿できているし、いつもと変わらず元気です。
本当に排尿できなくなるのかな、こんな短い期間で。
こんなに元気なのに。
余命宣告を大幅に超えて、元気にあと何年も生きていけそうなくらい
めちゃくちゃ元気にしています。
長生きしてね、きらちゃん。
話変わりますが、今日は私の受診日です。
お薬の処方箋をもらいに行きます。
朝の8時に予約入れたんですけど、受付から電話がかかってきて、
なんでも医者にミーティングが入り、人とも会わなければいけなくなったので、
予約時間を9時50分に変えて欲しいとのことで、変えました。
私は早い方がいいんですけどね。仕方がないです。
家から車で約1時間くらいはなれた場所にあるので、
気を付けて行ってきます。
今日の気温は43度!なんとまあ。。。今日も頑張れ!頑張れ私!
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ネスカフェ モカ コップ1杯
カマンベールチーズ 32g
オールブラン 45g
低脂肪牛乳 250ml
フルーツアイスクリーム 3個
クッキーアンドクリームアイスクリーム 2個
昼食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
低脂肪豆乳 250ml
バナナ 1本
オクラ 100g
鰹節 2.5g
あんこ 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
フェレロ 2個
夕食
食べませんでした




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