今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５２日間）
今朝の調子：－１（５３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．８キロ
今朝の体重：５６．５キロ
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食べ過ぎの日が続いています。

昨日は朝から出前一丁のカップラーメンをいただきました。

心配した血糖値は上がらずに済んでほっとしました。

たまに食べるカップラーメン、美味しいですねえ。

昨日の総摂取カロリーは、１９３４キロカロリーでした。

今日からは少し控えたいと思っていますが、どうなることやら。（＾＾；）

ところで、娘はほぼ一か月間、シャワーを浴びることが出来ていません。

正直匂います。だけど、調子悪いので、シャワー浴びろと
なかなか言い出せず、そのままになってしまっています。

服も着替えていません。

着替えは渡してあるのですが、着替えるのも苦痛のようです。

ここのところ、娘がシャワーするのは一か月に一回ペースです。
調子の良い日にシャワーを浴びているようですが、今回は、
まだ浴びる様子がありません。

体がだるくて仕方がないそうです。

これは、やはり甲状腺の数値が低かったことに関係しているのでしょうか。

一か月後の血液検査次第では、治療対象となるのかな。

私の場合は、頭を洗うのが三日に一回で精一杯。
シャワーは二日浴びて、一日休んで、また二日浴びて、
一日休んで、という感じです。

私にしたら、頑張れている方です。

頭を洗うのも、もう必死で、めちゃくちゃ嫌なんですけど、
頑張ってます。

だけど、頭はげてきているので、三日に一回が丁度いいくらいな
感じです。

毎日洗ったら、髪の毛がなくなっちゃいます。

前髪なんてほぼゼロ。はげはげです。

年取る前は、物凄く毛量が多くて、絶対にはげないわ、って
思ってたんですけど、５５歳ころからいっきに髪の毛が
洗うたびにがばっと凄い量抜けるようになって、
あれよあれよという間に前髪はなくなり、はげあがってしまい、
まだ残っている髪も、随分薄くなってきました。

これは近いうちにカツラだな。。。（－＿－）ふぅ。

オーストラリアで安くていいカツラ手に入るのかな。

あ～あ。はげ上がっちゃった。（；；）悲しい。。。

私の両親も姉も、髪の毛ふさふさなのに、なんで私だけ。。。泣

話変わりますが、もう今日から２月なのですね。
早いなあ。

ついさっき、クリスマスだ、お正月だと言っていたのに。

また気が付いたらクリスマスがやってきてしまうんだろうな。

月日が経つのがとても速く感じるのは、年のせいでしょうか。

このまま私の人生は終わってしまうんだろうな。（－＿－）。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ネスカフェ　９８％お砂糖不使用のモカコーヒー　コップ１杯
カマンベールチーズ　３２ｇ
出前一丁カップラーメン　１個

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
オクラ　１００ｇ
種なしブドウ　２００ｇ
アーモンド　２０粒
あんこ　大匙一杯
きなこ　大匙一杯
フェレロ　２個

夕食
食べませんでした