今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：２０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５３日間）
今朝の調子：－１（５４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．５キロ
今朝の体重：５６．１キロ
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昨日は食べるの控えようと思っていたのに、
娘がチョコレートブラウニーを朝から作ってくれたので、
食べちゃいました。

ホールの半分もいただいちゃいました。（＾＾；）ふっふっふ。
血糖値も上がってしまいました。何故かというと、朝の糖尿病の
お薬飲み忘れました。（－＿－）ふぅ。

朝からかなりの量のスイーツをいただいたおかげで、
昨日の総摂取カロリーは、２２２１キロカロリーでした。

今週は、だめだめ週ですね。カロリーをずっと摂りすぎてます。

体重も、全然５５キロ台に戻らないどころか、どんどん
増え続けています。リバウンドまっしぐらです。

これではいけないと思うのですが、コントロールがききません。

困ったものです。

話変わりますが、来週の月曜日から、娘は学校が始まります。

長い夏休みが終わりました。

去年は、課された課題の半分を終えることが出来、この半分は
もう今年は取らなくていいので、残りの半分を終わらせたら、
進級できます。

調子悪いけれど、頑張ってる娘、私は応援し続けます。

娘は今１９歳。だけど高校二年生してます。

大丈夫、娘の目標は高校を卒業する事。あなたなら絶対
どれだけかかっても卒業出来る。うん。（＾＾）

娘はずっと将来コンピューター関係の仕事に就きたいと
言っています。

以前は、長男の真似をして、プログラマーとか言ってたんですけど、
最近は、セキュリティー関係の方に進みたいと言っています。

将来、娘の夢が叶うといいなと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：８．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ネスカフェ　９８％お砂糖不使用のモカコーヒー　コップ１杯
カマンベールチーズ　３２ｇ
チョコレートブラウニー　ホールの半分

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
オクラ　１００ｇ
種なしブドウ　２００ｇ
アーモンド　２０粒
あんこ　大匙一杯
きなこ　大匙一杯
ひよこ豆　１２０ｇ

夕食
食べませんでした