今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４３度
最低気温：２２度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５６日間）
今朝の調子：－１（５７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．６キロ
今朝の体重：５５．７キロ
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きらちゃん、お尻から尻尾の付け根にかけて、
皮膚がかぶれてしまいました。

昨日、皮膚かぶれ用のお薬を買いに行ってきました。

早く治ればいいのですが、時々、患部を口で舐めてしまうので、
酷くならなければいいなと思います。

早く治りますように。。。

昨日、娘が突然悲しい事を言い出したのです。

今年中にはうちにはペットはいなくなるんだ。。。って。。。

ええっ！てぃっぴぃくんは元気にしてるよ、きらちゃんだって、
毎日排尿できているし、全く変わった様子ないし、きっと
このまま今年一年元気に過ごしてくれるよって言ったら、
悲しそうな顔をしながら、そうだといいけど。。。と。。。

きらちゃんは、尿道癌だから、娘の言う通り、今年一年持たないかも
しれないけど、てぃっぴぃくんは、きっとあと何年も元気でいてくれるはず。

娘よ、そんな悲しい事言わないでおくれ。。。

さて、昨日の総摂取カロリーは、１２０２キロカロリーです。
久しぶりに頑張りました。（＾＾）やったぞ私！偉い偉い！

。。。と、褒めるのもいいのですけど、そうなんです、昨日
たくさん食材品が届いたので、今日からまたたくさん食べちゃうでしょう。

今週は、ちょっと買いすぎてしまったのも困ったものなんですよね。

私には我慢という文字が存在しないのか。（＾＾；）しなさそうだな。
摂食障害だもんな。

ところで、今日の最高気温は４３度ですっ！また４０度越え！
今年は物凄い日数４０度超えてます。年々暑さが酷くなってます。

今日耐えられるかな。また汗びちゃびちゃで
ハアハア言いながら過ごすんだろうな。

いったいパースのこの酷暑に、何歳まで耐えられるんだろう。
暑さで虹の橋を渡るか、糖尿病の合併症で虹の橋を渡るのが早いか、
どっちに転んでも、そんなに長くは生きられないな。

うつ病では、効くお薬と出会えたので、うつ病では命を
落とすことはないでしょう。よっぽどの事がない限り。

生きている間は、精一杯楽しく生きたいんですけど、
私の楽しみと言えば、日本のテレビ番組を見る事だけ。

孫は別ですよ。孫は特別です。（＾＾）

そのテレビすら、一日二時間も見たら、疲れが出てしまって、
あとはぐったり。へとへとに疲れちゃうんです。

兎に角体が辛いのを何とかしたいですけど、どうにもなりません。

そしてやる気が全く出ない、何もやりたくない、しんどい。。。という
うつ症状も楽しく生きられない理由。

楽しいって思える日がくるといいのにな。

今日はネガティブな内容になってしまってごめんなさい。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました。アホだな。
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
９９％お砂糖不使用のカプチーノ　コップ１杯
カマンベールチーズ　３２ｇ
オールブラン　４５ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
オクラ　１００ｇ
アーモンド　２０粒
あんこ　大匙一杯
きなこ　大匙一杯
ひよこ豆　１２０ｇ

夕食
食べませんでした