今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７５日間）
今朝の調子：－１（７６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．６キロ
今朝の体重：５７．１キロ
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昨日も昼食前に低血糖を起こしてしまいました。（＞＜）

この前も昼前でした。

この前は、少し昼食を早めに摂って血糖を上げて治まりましたが、
朝食が低糖質過ぎるのかな。

いや、そんなはずはないのですけどね。

いったい何故昼食前？

手足がブルブル震え始めて力が入らない。。。

昨日もやや早めに昼食いただき、低血糖症状は治まりました。

夜を食べない時があるのですけど、それでも夜は低血糖起こしたこと
ありません。何故か昼前だけなんですよね。不思議。

さて、今まで色々なラクトースフリー低脂肪牛乳をいただいてきましたが、
これだな、というのに出会いました。あくまでも妥協ですけど。

決しておいしいわけではないのですが、あの甘ったるさがあまりないのです。
これなら続けられるかな、というのはこれです。

でも、１リットル２ドル７０セントもするんですよね。
私は一週間に３リットル飲むので、８ドル１０セントもかかってしまいます。

たかっ！

まだラクトースフリースキムミルクは試してないので、それを今週試してから
どれにするか決めようと思います。

話変わりますが、またまたスワロフスキーのビーズが売れました。
売上は３０ドルです。やった。（＾＾）

どんどん買え～！どんどん売れろ～！ふっふっふ。

またまた話変わりますが、昨日も私頑張りましたよ。
昨日の総摂取カロリーは、１５２３キロカロリー。
ほぼほぼ目標摂取カロリーです。

今週は、週に半分頑張れそうです。嬉しいな。

だけど思うように体重減りませんけどね。（－＿－）ふぅ。

ダイエットを始めたときは、一時４８キロ台まで落ちたことが
あるなんて、嘘みたい。

だけど、４８キロ台は、ちょっと痩せすぎでしたね。
顔がたるんで年齢より老けて見えてしまってました。

今は年相応ってとこでしょうか。
５９歳のおばあちゃんです。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
クリームブリュレコーヒー　コップ１杯
カマンベールチーズ　３２ｇ
オールブラン　４５ｇ
ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
あんこ　大匙一杯
きなこ　大匙一杯
アーモンド　２０粒
ギリシャヨーグルト　ブルーベリー味　１６０ｇ
種なしブドウ　２００ｇ
オクラ　１００ｇ

夕食
食べませんでした